“ 你不听话，我就不爱你了 ” —— 爱需要条件吗？
春节的喜庆慢慢褪去，假期已接近尾声，爸爸妈妈们和孩子的相处还愉快吗？是否也会因孩子还没有完成的寒假作业而焦虑甚至彼此冲突？
也许罗杰斯的“无条件积极关注”可以给我们一些思考和启示。
什么是无条件积极关注？
在亲子间，无条件积极关注是一种没有价值条件的积极关注体验，也就是当孩子自我行为不够理想时，父母依然能对孩子积极关注，让孩子觉得自己仍受到父母真正的尊重、理解和关怀。
比如说，当孩子有一次考试考砸时，父母还能向孩子表达爱意，而不是仅仅指责孩子说：“你怎么考得那么差，这么不给我们争气呢”，让孩子觉得自己的价值只能通过成绩来体现，父母的爱就要用好成绩来换。
简而言之，无条件积极关注就是：不需要孩子满足任何条件，父母都给予孩子同样的爱与关注。
那么到这里，家长朋友可能要发问了：无条件积极关注就是不管孩子是对是错都爱TA，那孩子犯错了怎么办？为了让大家更清晰地理解什么是真正的无条件积极关注，我们接下来说一说关于“无条件积极关注”的小误区。
无条件积极关注≠盲目的爱
盲目的爱是不经思考，完全不顾对错的爱。 而无条件积极关注并不是完全不考虑对错，也并非要求父母在任何时候都不能对孩子进行批评，而是说，当孩子做错事时，父母要注意做到对事不对人，只评判行为而避免评判人，让孩子在明白错误的同时也能感受到父母对其的爱意与关注。
比如说，当孩子和别人打架后，父母可以说：“你和别人打架是不正确的行为，打架这件事让爸爸妈妈比较难过，我们希望你以后可以改正这个错误。
不过，虽然你打人这件事是不对的，但是这并不会影响我们对你的爱，爸爸妈妈还是会像以前一样深深地爱你。”
通俗地说，盲目的爱就是“我爱你，你怎样都是对的，只要你存在我就开心”，无条件的积极关注是“你做错了，我会不高兴，但这并不影响我对你的爱”。
无条件积极关注≠过度的关注
无条件积极关注中的“积极”是指这种关注不能带有消极悲观的色彩，而并非意味着过度的关注。
过度的关注会让孩子觉得失去了自由，感觉被束缚了，且并不会让孩子觉得自己受到了父母真正的尊重、理解和关怀，因此“过度的关注”是与“无条件积极关注”的概念相违背的。
简单明了地说，过度的关注就是“你的一丝一毫，我都不容忽视，我都需要特别关注”，无条件积极关注是“不论你是怎么样的，我都会一如既往地尊重与爱你，给予你温暖的爱而不是窒息的爱”。
那么，在育儿中，我们怎样才能做到无条件积极关注呢？
怎样做到无条件积极关注？
珍视、尊重和信任每个人的价值
罗杰斯认为每个人都具有价值，在适当情况下，人是有能力指引和掌管自己的生命，人的基本特性是倾向于创造，具有建设性。
而一个人只有相信每个人都有价值，并且在内心里珍视、尊重和信任每个人的价值，才能够真正地做到无条件积极关注。
因此，父母要积极地看待和相信自己的孩子具有价值，这种相信不仅仅是基于亲子间的情感，同时也是对于人性的一种相信。
善用“我向信息”
无条件积极关注要求父母在孩子犯错时，做到对事不对人，只评判行为而避免评判人，让孩子在明白错误的同时也不会感受到爱意与关注的缺失，而“我向信息”的方法可以帮助父母们做到这一点。
“我向信息”指的是不带评判人的色彩去陈诉我们对某一特定行为或情况的看法。而与“我向信息”相对的“你向信息”是指对他人的动机、态度或性格的评价。
举个例子，在妈妈刚打扫完卫生，孩子就把玩具撒了一地的情景下，用“我向信息”和“你向信息”的区别在于：
“你怎么只会捣乱？你不会好好玩你的玩具吗？整天只会惹我生气！”（你向信息）你把玩具全部撒在地上，这让我不开心（感受），因为我总是在收拾这些，我很累（结果）。”（我向信息）
从这个例子中，我们可以发现“你向信息”是我们在日常生活中比较容易会说出口的，同时也是会让孩子接收到比较多负面情绪的信息。而“我向信息”能在指出孩子错误的同时又不会让孩子感受到爱与关注的缺失。
那么，划重点了，使用“我向信息”的诀窍就在于套用“我向信息”的简单公式：当你（不带偏见地描述某种行为）时，我感觉（表达你的感受），因为（阐明这种行为对你造成的影响）。简而言之，“我向信息”=行为+感受+影响。
不气馁且善于反省正如“看着孩子那么捣乱、不听话，没把他们骂一顿、打一顿已经够好了，还要我蹲下来，和颜悦色地去接纳他的情绪，这很难做到”这句话所说的，要想一直做到无条件积极关注是件不容易的事。
其实无条件积极关注只是一种理想状态，就算是有无条件积极关注的职业要求的心理咨询师也不能对所有来访者做到完全的无条件积极关注。
因此，当父母难以做到无条件积极关注时，也无需气馁，父母也可以在一次次亲子互动后进行反省，从而更好地实现对孩子尽可能的无条件积极关注。
在《无声告白》的封面上有这么一句话：“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”真正的自我实现不仅需要自我努力，尽可能地不要把他人的期待看为最重要的事，同时，还需要父母对孩子进行无条件积极关注。毕竟，有什么能比无条件的爱更能让孩子感受到温暖与安全呢？
所以，大声地向孩子说出：“无论你是什么样，爸爸妈妈都永远爱你”吧！
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供稿：华侨实验学校心理健康教育部
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