无条件的爱是怎样的？为何“感恩”会演变成“忘恩”？
这个故事看起来是忘恩负义，却是由感恩戴德转化而来的，因为对爱的渴望，变成无限，以为无条件的爱，就是无限的爱，本质是陷入人性弱点的陷阱，即贪婪和懒惰。
一、什么是无条件的爱？
什么是爱？
水木然在《人间清醒》中说：“爱，就是用对方需要的方式表达你的好，而不是用自认为好的方式强强于人。”
即网络流行语，我要的是“我觉得”，而不是“你觉得。”
那么，无条件呢，则是建立在人不是神，精力和能力都是有限的认知前提下。将爱分为能力范围内和超出能力界限外的，在这两种情形下，无条件分别表现为两种状态。
一、能力范围内的需要，无条件提供，且不求对方回报。
二、能力圈层外的，既做不到的部分，是无条件接纳，既不苛求自己，也不用“贪得无厌”反击对方。
即在对方的需求没有全部满足，表现为生气、失望和指责时，这样负向反馈非常容易让人陷入自卑，自我否定，继而用“忘恩负义”自卫和攻击。
亲子关系中，常有“母慈子孝”和“鸡飞狗跳”的瞬间切换，本质都是爱，只是没有能力圈范围的概念，错把“无条件”解读为“无限”，继而，由爱生怨，演变为一场闹剧。
同样的，开头故事中的施主，从5分钱到10元钱，以及再回到5分钱的给予，都是不求回报的
。同时，如果能理解乞丐因失落引发的贪婪情绪，给予解释，并耐心地等待平复情绪，并提升认知，才是真正的无条件的爱。
概括起来，无条件的爱，是在能力范围内无条件的付出，能力外无条件的接纳、理解和包容。
二、无条件的爱的意义？
无条件的爱，像蜜一样甜，像火一样热，是人间的至宝，美的化身。
1、无条件有给予，变得自信
无条件的爱，象午后的阳光，给大地上所有物品度了金黄。
我的身体一直很虚弱，总是生病，虽然每次肌肉注射后屁股很疼，但妈妈每次都用软软的毛巾热敷，还给我熬制锅巴粥、鲜玉米汁，舒服得不愿意病愈，美味也满足了我对当时美食的全部想象。也就是说，因祸得福的感觉。
妈妈在她年轻、健康的时候，给予我的爱，满足了我对小品病的依恋，沉迷于其中。
无条件的给予，就是能化腐朽为神奇，让人感觉生命的美好。
2、无条件的理解，换位思考
换位思考能力的提升，取决于对对方的了解程度。
许多时候，并不是我们不知道，而是我们生活在自己的局限里，不愿意知道。比如，我和弟弟之间因为妈妈的偏爱发生矛盾。
而弟弟愿意借助我的感受，理解当时我生活的情境，并且就此补全了他小时候，不知道的一些家庭事件，继而解开了自己跟哥哥之间的情感纠葛。
无条件的理解，就是愿意站在对方的角度，去看见引起不舒服感受背后的情境，以及表达需求的方式是如何产生的，继而学会换位思考，走出自我局限，变得客观。
3、无条件的包容，共同成长
对于超过能力范围的事，能够坦然接纳，内心平和。
比如女儿给奶奶打电话拜年，我以为只是分分钟的事，见她迟迟没做就开始提醒。
现实是，她听了奶奶说了15分钟，虽然中间有笑声，但结束后脸开始发烧，情绪低落。
通过她的肢体语言，我知道她透支了，而且也发现了她的极限，也知道她不愿意打电话的原因，是不敢主动结束电话，也不敢表现自己的感受，同时也不知道如何解决问题。
面对超过能力范围的事，我能做的就是接纳和理解，并且帮助分析原因，找到解决的方法，而不是用别人家的孩子为评判标准，或者年龄、学历为依据，理直气壮地要求和指责，并且表示失望。
无条件的包容，让我活在现实里，根据事实进行思考，而是活在标准和依据的期待中，对抗事实。
无条件的爱，能让我们感受到爱的甜蜜，拥有换位思考的能力，以及接纳事实变得客观的清醒。
三、由忘恩到感恩的转换
墨墨说：“缺点是优点不正确的延伸。”忘恩与感恩原本就是一回事，那么如何相互转化呢？
1、区分现实与期待，变得客观
苦难守恒定律说，苦难是人生基本特征，而且每一个人一辈子吃苦的总量是恒定的，它既不会凭空消失，也不会凭空产生，但会从一个阶段转移到另一个阶段，或从一种形式转化为另一种形式。
因此，我们不要相信自己可以找到世外桃源，或者创造一个乌托邦，或者逃避在自己假设的自嗨世界里。
识别的方法，就是通过语言，如果出现“你应该”“不公平”“我从来都没有”“你怎么这样”等等绝对化的词汇时，就要想想自己的认知是否符合人生的基本特征。
同时，在自己做事尽求完美，无论是擅长的家务事，还是工作上的成绩，或者是学业上的分数，当拼尽全力也换不来自己期待的结果时，反思一下，自己所求是什么？
是想通过展示自己的优秀去征服世界，获得绝对的安全感吗？
也就是说把“公平”“感恩”“无条件的爱”等理想当成现实，去衡量自己和要求他人时，就会陷入主观和情绪，无法区分现实和期待，很难保持清醒。
2、自我觉察，明确能力圈边界
沟通的时候，比起自己的感受，我们更多的是发现对方的不安、烦躁或怒气等负向反馈。
张德芬说：”外面没有别人，只有自己。“
这样的极限状态，带给我们思考，发现自己的边界。
每个人的边界，可以体现在心态、认知和行动力三个方面。
心态，即是能量，包括体能、情绪，可根据情绪情感能量层级图进行对照。而每个人共同的特征，就是余额不足20%时，即感觉累时，是最容易把握的节点。
认知，即认知自己和理解他人的能力，通俗讲就是对自己与世界关系的认知。《人间清醒》作者水木然总结人生成长曲线图，可以通过学习，了解自己。
行动，即是自己的创造力，具体指生活技能、经济水平和解决问题的能力。这可通过当下的生活品质测评和考量，如果能找到前提条件基本相同的人，比较的结果，则更有参考价值。
通过心态、认知和行动这三方面的自我觉察，目标是找到自己能力圈的临界，圈内的无条件付出，圈外的无条件接纳。保持这个限度，才能有效避免”感恩戴德“变成”贪得无厌“或”忘恩负义“。
3、刻意练习，扩大无条件范畴
一个人最快乐的事，就是不断成长，感知到生命的存在感、安全感和价值感。
因而，能力圈层的界，并非一成不变的，而是随着视野的拓展和思维提升，不断变化 的。
比如，体能不足引发的能力极限，可以通过跑步、健身等方式锻炼，进行扩容，渐渐地身体承受能力就会增强。
再比如，对原生家庭的认知，通过沟通看见更多，情感就会由敏感到稳健，变得更平和与从容。
也就是说，走出心理舒适区，随着努力，提升无条件爱的能力，将苦难转化为价值，让人生变得宽厚、丰富和多姿。
总结起来，
区分现实与期待，看见差距，能让自己由感性到理性，变得客观。
通过觉察情绪，并通过认知行为疗法进行反思，明确边界自我认知。
无条件爱的能力，会随着认知调整和刻意练习，不断提升和无限生长。
无条件的爱，不是无限度的爱，而是指限度内无条件付出不求回报，限度外无条件接纳、理解和包容，无论是对自己，还是对方，保持一致。
如果能够在限度内无条件给予不求回报，那么人会变得自信和从容；
如果限度外无条件的理解和包容，那么就能学会换位思考，共同成长，始终生活在幸福之中。
而现实中，由爱生怨比比皆是，主要原因是贪婪和懒惰蒙蔽了双眼，误将无条件理解为无限度。
而由怨还原为爱的方式有三步，即区分现实与期待、觉察情绪明确限度和不断实践提升无条件爱的能力。
做到这些，不只是将怨还原为爱，还能提升爱的能力，让自己变得从容、自信和强大。
相关知识
无条件的爱是怎样的？为何“感恩”会演变成“忘恩”？
无条件积极的关注才是无条件的爱
什么是无条件积极关注
心理学：人与人相处更加舒服的状态，是无条件的积极关注
宠物的爱是无条件的还是有条件
宠物对主人的爱是无条件的吗？
一样是拍自家爱宠，为何她的照片却如此温暖？
遇见都是天意，拥有都是幸运，愿一切安好，希望你在身边，在你身边#感恩所有的相遇 #感恩2021年的我们
宠物的治愈力量：无条件的爱与忠诚陪伴
无条件的爱，轻松自在｜我们与宠物的联结
网址: 无条件的爱是怎样的？为何“感恩”会演变成“忘恩”？ https://m.mcbbbk.com/newsview232256.html
| 上一篇: 心理学：“无条件的爱”，才会具备 |
下一篇: 宠物之爱 赚人热泪 |
