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心理学：人与人相处更加舒服的状态，是无条件的积极关注

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2024-09-23 01:32

无条件的积极关注，是一种互相治愈的相处方式。

无条件的积极关注本身是对心理咨询者的基本要求，在我看来，这一方式也同样适用于人与人的日常交往中。无条件的积极关注，是成长过程中必然要经历的过程。无论你的年龄多大，只要没有经历过无条件的积极关注，那么你的心理年龄就是不成熟的。必须经历这一阶段之后，才会获得成长，否则就会停留在一个较为幼稚的状态。无条件的积极关注，无疑是互相治愈的相处方式，它弥补了童年时期的缺失。通过无条件的积极关注，彼此心灵获得成长。

为什么倡导无条件的积极关注？

许多人内心不成熟的原因

许多人内心不成熟的原因，就是在童年时期没有得到父母无条件的积极关注。作为刚刚降临到这个世界的婴儿来说，他们是孤独的、脆弱的、无助的。他们为了生存下来，比如要依赖于父母的照顾。对婴儿来说，无条件的积极关注是十分重要的。通过无条件的积极关注，他们获得了安全感、归属感、认同感、价值感。可是许多人童年时期并没有得到这些东西，所以长大后内心总是冰冷的，缺乏情感的状态。通过无条件的积极关注，才能拉近彼此的关系，增进彼此的情感。

是一种令彼此都感到舒服的方式

我们知道人与人相处需要把握好尺度，这个尺度就是既不会受到排斥，也不会受到干涉。不受排斥，就是个体的行为能够为他人所接纳；不受干涉，就是个体能够按照自己的意愿行事。想要实现这种相处方式，只有通过无条件的积极关注。比如恋人之间：我喜欢你，我会有意识地改变你的某些行为。哪怕这些行为你没有改变，我仍然是喜欢你的。这无疑是一种最为温暖的相处方式，最应该出现在父母同子女之间的相处方式。可是童年时期的缺失，需要我们用一生来治愈它。

怎样做到无条件的积极关注？

关系应用层面

无条件的积极关注理论上适用于所有的人际关系，但是从客观现实来讲，有些关系似乎并不容易实现无条件的积极关注。所以在关系应用层面来讲，无条件的积极关注更加适用于父母同子女之间的关系，恋人之间的关系。由于无条件的积极关注最重要的内容就是表达爱和赞同，所以普通朋友或者其他关系就很难实现这一关键步骤。以恋人为例，当你喜欢某个人的时候，就可以采取无条件的积极关注。用不了多久，你会发现对方正在按照你的意愿悄然发生改变。

无条件的积极关注的关键行为

无条件的积极关注，包含了三大关键行为：无条件、积极、关注。无条件意味着你喜欢某个人，那就要全然接纳对方，尊重并设身处地地理解对方；积极意味着不排斥、不责难、不拒绝对方；关注就是关心、注意、照顾、体贴对方的身心成长，花心思、花时间照顾对方。这种相处方式就好像是尽职尽责的父母，照看自己的婴儿一样。对于有些人而言可能很难接受，因为他们自己内心还像个婴儿一样。在我看来，只要你喜欢某个人，只要你们之间仍然存在可能性，都值得你去这样做。

对不良行为的改变

人与人相处并不刚好是适应的，需要长期的磨合。在做到了无条件的积极关注的基础上，开始试着改变对方的不良行为。如果一个人内心不是十分排斥你的话，当你对对方保持了较长时间的无条件的积极关注之后，你们的关系就会进入一个新的高度。当你感觉到彼此关系不错了之后，开始改变对方的不良行为。在这里有一个关键，那就是你向对方提出合理的建议，你希望对方按照你的方式去改变。但是需要记住的是，哪怕对方并没有按照你的方式去改变，你仍然需要保持无条件的积极关注，既无论对方的行为是否改变，你都要一如既往地去爱对方。

无条件的积极关注，是互相治愈的过程

最好的相处方式

一种最好的相处方式就是，关系中的彼此都在互相治愈。无论是在童年时期的缺失，还是在成长过程中的委屈、伤害。在彼此相处过程中，能够以爱与温暖感化彼此的内心，进而获得身心的成长。当你在无条件的积极关注某人时，恰好某人也在无条件的积极关注着你。那么你们就会相互成长，共同走向成熟之路。可是现实中你能做到无条件的积极关注别人，但是很难遇到无条件积极关注自己的人。

成长是相互的

人都会改变的，都会走向成熟。你无条件的积极关注某人，哪怕某人当前心智不是很成熟，在得到了你的关注之后，对方内心也在悄然发生变化。对方会产生模仿和学习行为，按照你的对他的方式来对待你。成长是相互的，你对他人的付出，会在某个时刻获得回报。当然，如果你再怎么努力都无法看到对方的改变的话，那么你就只能认清现实、转移目标了。有了无条件积极关注别人的能力，你会遇到更适合你的人。

总而言之，对待他人最好的方式就是无条件的积极关注，你可以用在所有关系中。当然，如果你遇到对你无条件积极关注的人，也不要错过，因为他将治愈你。

作者：九霄云客