首页 > 分享 > 功能性体能康复理疗运动训练。

功能性体能康复理疗运动训练。

萌宠菠菠乐园
2024-09-23 12:45

运动防护是运动损伤的预防、急救、处置与康复训练的总称。在国际上有世界运动防护总会，在国内设有中国体育科学学会运动医学分会运动防护专科委员会。对于经常参加健身运动的人们来说，扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等各种各样的意外伤害随时都有可能发生，因此，运动中的自我保护不可忽视。所谓运动损伤是指在体育运动中发生的损伤，它可分为急、慢性损伤，以慢性损伤为多。损伤的组织涉及神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、软骨，还可以伤及内脏器官。运动后的疲劳，这是防治运动损伤的两重要环节。

热身运动能够最大限度地活动身体各部位的肌肉，缓解大范围、高强度运动对肌肉、骨骼和内脏造成的刺激。及时消除运动疲劳能帮助身体恢复机能。常用消除疲劳的方法有按摩、积极休息、桑拿浴、蒸汽浴、营养补充等。对于从事体育锻炼的数人群来说，做好热身运动比消除疲劳更为重要，因为普通人往往不容易运动过量，但却容易犯技术性错误，不热身就运动的潜在威胁很大，如果盲目锻炼，健身可能就会变成伤身。运动系统损伤可分为急性损伤和慢性损伤，从组织学分类可分为一软组织损伤：包括肌、肌腱、韧带和滑囊的损伤。

运动防护项目

本项目为功能性体能康复理疗运动训练，主要开展颈椎、腰椎、膝关节等各大关节功能性养护，理疗+体能康复训练。主要客户为青少年（3岁-18岁），上班族和老年人，给会员解决身体形态问题，解决身体亚健康问题。

产品有快速减肥训练营课程、少儿体能训练课程、特殊人群功能性训练课程、运动康复课程、体能训练课程、功能性运动康复课程、产后康复课程。

康复训练方法：

康复训练最主要的目的是恢复或补偿的运动功能性训练，进而提高康复者肢体和损伤部位的运动功能，争取达到早日回归运动场和工作岗位。康复训练的基本内容主要有增强肌力训练、扩大关节活动范围训练，矫形器制作和使用，以及手术后肢体功能恢复训练等等。恢复项目都是针对功能损伤后情况提出的。

可能会有医疗体操，手法矫正，等速肌力训练，Moto Med主动助力训练，弹力带训练，悬吊训练，理疗仪等等。生理和心理的康复,达到治疗效果。对于运动员而言，在伤病恢复期间，除进行日常的康复训练外，需要通过健肢的运动使其保持较高的生理机能的水平。以便恢复后期能够在较短时间里投入到日常训练中。

体育运动必须遵循的原则：

1、循序渐进原则。体育锻炼中的循序渐进原则，是根据生物机体对刺激的适应规律建立起来的，要求要体育运动过程中，运动动作的难易，技术的繁简，运动量的大小等都应从易到难，从简到繁，从小到大，不能急于求成。

2、系统性原则（坚持性原则）。坚持性原则要求参加体育锻炼者有合理的锻炼制度，常练不息，持之以恒，以达到良好的锻炼目的。

3、全面性原则。人体是一个整体，各器官系统是相互联系的，身体素质和基本活动能力的发展也都是相互联系的，由于任何一种运动对身体的影响都有所侧重，所以，锻炼必须着眼于整体，只有全面锻炼才能使身体得到协调发展，增进健康，才能更好地提高运动技术水平。

4、区别对待原则。体育运动中，必须根据对象的不同年龄、性别、健康状况和训练水平，区别对待。

5、适宜性原则。怎样把握适宜度? 针对不同的人群和个人在不同的时期的生理变化，适时的安排不同的运动量和运动强度是十分重要的。