心理放松的方法可以帮助我们有效的减缓压力、消除疲劳和紧张情绪()
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心理放松的方法可以帮助我们有效的减缓压力、消除疲劳和紧张情绪（）
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第1题
Exercising helps relax your body and has been shown to relieve mental stress as well.（
A. 锻炼有助于放松身体并且已显示也可以减缓精神压力。
B.锻炼帮助身体松懈并且已经被展示来减轻脑力压力。
C.锻炼有助于身体松弛并已被显露出可以很好地减轻精神压力。
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第3题
面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪,我们可以通过（)（)（)（)等方法进行应对。
A.通过正规渠道了解有关疫情的信息
B.科学地进行个人防护
C.学习一些简单的放松技巧
D.必要时向精神科医生寻求帮助
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第4题
下列关于情绪调节方法说法错误的是()。
A.采用放松训练来调节情绪时，我们可以去做瑜伽、跑步等
B.适度宣泄法是情绪调节方法之一
C.心理暗示法情绪调节方法之一
D.调节情绪首选心理咨询这一方法
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第5题
老赵退休后被安置在地方军队离休退休干部休养所，从指挥千军万马的军人变成脱下军装的平民，一时很难适应，情绪低落。为帮助老赵，社会工作者邀请他参加其组织的“夕阳红”老年人互助小组，帮助社区里的高龄老人。老赵在参与小组活动的过程中，不但心情开朗了，而且结识了很多老年朋友，经常与他们结伴去中小学给孩子们讲革命传统故事，有时还去爬山，有了不开心的事就找老年朋友说说，家里有事时也能得到大家的帮助。上述案例中，社会工作者运用的方法有()。
A.减缓压力
B.情绪疏导
C.激发生活热情
D.心理干预
E.构建社会支持网络
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第6题
以下有关有效管理压力的方法（）是不妥的
A.加强过程管理，减轻服务人员工作压力
B.给予物质奖励，重赏之下有勇夫
C.鼓励并帮助服务人员提高心理保健能力，学会自我调节
D.改善工作环境，减轻工作条件恶劣给服务人员带来的压力感
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第7题
关于焦虑症患者的心理护理措施应除外A．帮助其尽快适应新的环境，减少压力B．指导患者进行放松训练C
关于焦虑症患者的心理护理措施应除外
A．帮助其尽快适应新的环境，减少压力
B．指导患者进行放松训练
C．以支持和疏泄疗法为主帮助患者了解疾病
D．关注患者过多躯体不适的主诉
E．帮助患者认识症状
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第8题
有效管理压力的方法（）是不妥的。
A．加强过程管理，减轻服务人员工作压力
B．给予物质奖励
C．鼓励并帮助服务人员提高心理保健能力，学会自我调节
D．改善工作环境，减轻工作条件恶劣给服务人员带来的压力感
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第10题
心理危机干预方法的“几要”有（)
A.要保证睡眠与休息，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动
B.要保证基本饮食，食物和营养是我们战胜疾病创伤，康复的保证
C.要与亲友聚在一起，有任何需要一定要向亲友及相关人员表达
D.以上都是
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第11题
寻求帮助是现代人所应具有的积极态度，面对压力、困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导，有问题,可以和师长、亲人、朋友谈。求得帮助的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法,而是自己的更多体会。（)
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