#2023育儿季#
“心理弹性”=逆境中的反弹力
人在逆境中精神上所产生的一种反弹力量，在心理学上称之为“心理弹性”，也可以说是“心理韧性”“复原力”等。这是人类在缓冲生理上的精神压力、疾病或心理困扰时所必备的个体特质或是能力。 “心理弹性”决定人的抗压能力大小，心理弹性”差 “心理脆弱性“就会占主导，人是会被“心理脆弱性“所彻底击垮的。
心理弹性是伴随着孩子成长的一种个体特质，心理弹性的强弱是可以由后天训练得以加强的。日常生活中，一个孩子“心理弹性和心理脆弱性”反应的差别不大。一旦遇到“麻烦了！”需要作出抉择的时候，两者间的显著差异就表现出来了。
宝宝们在学些爬行和站立的过程中，可以体现出其先天性的“心理弹性”,观察宝宝跌倒再爬起，还是原地不动？
如初学步的婴儿，心理弹性强的孩子当跌倒时，会立即爬起来继续练习走步；心理弹性弱的孩子因怕摔倒很难再接着继续练习的。当高考失利或人生不顺时，心理弹性强的孩子会总结经验，为下次高考或拼搏储备力量，心理弹性弱的孩子则会不堪打击一蹶不振，甚至会有自杀轻生的作法。
前不久报导的一起发生在湖南境内张家界景区，四个年轻人相继跳崖自杀事件震惊全国。无论原因如何，从而反映现代社会年轻人因“心理弹性”弱，所导致的精神崩溃走向自我灭亡的人间悲剧发生。
分享一个实际案例：
家长带一个3岁大的小男孩去送站，孩子在火车站与家人走散。正当家长心急如焚寻找的时刻，却发现小家伙一动不动的站在自家车的旁边，警觉地环视四周。喜极而泣的父母一把搂住问他道： “怎么会等在这里？”他哭着说： “怕见不到妈妈就找到这里，我想你们不会不要车吧？“ 这句话弄得大家都破涕为笑啧啧称赞。
这个小男孩的做法反映出，他有着极强的“心理弹性”，他身处险境并没有大哭大闹，表现出罕见的冷静和智慧，积极想办法让自己脱离险境。据了解， 平时其父母经常嘱咐小家伙遇事不惊，爸爸妈妈会时刻保护他的想法，让其有安全感的同时，又会临危不乱。
“心理弹性”对于一个孩子来说，是可以左右其生存，促进其成长的一种极为重要的能力。虽然有天生的素质，但是后天的培养也会有助于提高宝宝的心理素质。
训练可以提高一个孩子的“心理弹性”，培养坚韧不拔的毅力、大无畏的勇气，提高精神抗压的能力。
分享给家长 “强化孩子心理弹性训练的十大诀窍”：
1．增强纽带关系，
制造出孩子能感受父母亲情的温暖的家庭氛围，让其积极乐观向上，结交有同理心和共情能力的朋友。
多给予鼓励，多给予拥抱，让其感到安全，从而产生积极乐观的人生态度
2.有帮助别人的体验：
让小家伙学会“乐于助人”。让其从帮助过别人的经验中，找到自己在无助或遇到麻烦时的解决办法，很快便能从困境中解脱出来。
3.生活节奏合理：
培养宝宝们有规律、舒适、放松的生活节奏，切忌将他的时间安排太满。家长及时发现并和其沟通，及时帮他解除困扰。
4.自我调节：
让孩子懂得自我调节，学会了解：合理饮食、适当运动、转换心情有益健康，有开心玩耍的时间，便可以自行缓解压力的道理。
5.确定目标：
设定前方努力的目标，告诉他们将目光始终落在已做到的事情上，就不会被未完成的事情吓到了。
6.提高自信心：
学会具备自信心，理解”失败是成功之母“的道理。要想方设法去克服困难，在战胜困难的瞬间自信心会倍增。
8.化困境为机遇：
让他清楚困难与机会是并存的，可将困难作为挑战自我的机会，战胜困难会让自己变得更强大。
9.接受变化：
鼓励接受变化，让孩子知道变化是生活中更高的追求。虽然会打破以往的平衡，也将面临更好的机遇和新的目标。
10.父母态度
这一点放在最后，也是作为父母非常必要乐观态度。父母的肯定和赞扬，可强化孩子的心理弹性，增强前进的动力。父母坚信孩子“只有跌倒过，才能学会爬着站起来”。全力支持强化“心理弹性”训练，对提升孩子的“心理弹性”极其重要。宝宝们是看着父母长大的，积极乐观的强大榜样，才是宝宝们提高”心理弹性“的最关键。
