孕妇为什么要控制糖的摄入

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• 2024-09-24 00:42

孕妇在孕期控制糖的摄入量是非常重要的。这是因为，一方面，准妈妈体内不能缺乏糖分。大脑是消耗能量的主要器官，虽然其重量仅占体重的2%左右，但消耗的能量却占全身总热量的20%。糖是大脑活动的主要能量来源，能够刺激大脑活动的进行，提高智力水平。因此，糖也被称为“慢性糖”，因为它能够持续地为大脑提供能量，是大脑供能的最佳源泉。

另一方面，如果孕妇摄入过多的糖分，又会对脑功能产生损害，可能导致神经敏感和神经衰弱等各种大脑障碍。这可能会对胎儿出生后的行为和健康产生不良影响，例如哭闹、吃奶困难等。

因此，建议孕妇在饮食中适当摄入糖分，但不要过量，同时注意合理搭配其他营养物质，以保证身体健康和胎儿的正常发育。如果孕妇有糖尿病等疾病，应该根据医生的建议控制糖摄入量，以免影响健康。

参考资料：王楠编著,十月怀胎专家指导,北京,中国纺织出版社,2015

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