这8种食物易导致过敏，宝宝添加辅食，妈妈一定要留意
近年来，关于婴幼儿食物过敏的相关报道越来越多，尽管宝妈们在宝宝饮食上总是小心翼翼，但很多时候仍无法避免过敏问题。尤其是家有敏宝的妈妈，每次买辅食、零食都要仔细看成分标签，做饭时要思前想后去掉可能引起宝宝过敏的食物，实在心累。
都说食物过敏的宝宝都是伤不起的小天使！最近经常收到一些过敏宝妈妈的私信，大部分都是说给宝宝添加辅食过敏了，看着心疼又无奈，能不能介绍一下生活中有哪些高致敏食物？很理解妈妈们的心情，为了宝宝健康成长，今天就来扒一扒生活中那些高致敏的“禁忌”食物。
1.哪些食物最容易致敏？
儿童发生食物过敏的高峰一般出现在1岁左右，阳性率可高达6%-8%。那哪些食物容易致敏呢？很多宝妈遇到比较多的是牛奶和蛋类，但其实，致敏的食物远比我们想象中的多。尤其下面这些主要过敏原，妈妈们可要收藏记住了！
很多敏宝妈妈可能会担心：如果宝宝对某一种甚至多种食物过敏，日常辅食中无法添加，宝宝会营养不良吗？
在这里告诉大家，不要太过担心！
低敏辅食完全可以替代普通辅食满足宝宝成长所需的营养，而且作为敏感宝宝辅食添加的唯一选择，低敏辅食也越来越受到儿科医生推荐和敏宝妈妈的信赖。
意氏作为低敏辅食行业新锐品牌，更适合过敏宝宝食用，因为更专业。意氏低敏辅食产品都是采用低敏配方，精准配比，食用不易过敏，严格把控生产过程，规避过敏原。而且产品均通过权威机构质量检测，宝宝食用更安心！
2.宝宝过敏有哪些症状？
大多数食物过敏婴幼儿可表现为一种或多种症状，除了皮肤外，胃肠道等症状也会出现，父母不可忽视。
1）皮肤
宝宝食物过敏后，面部、颈部、耳部等部位皮肤可能会出现湿疹、瘙痒、红斑、荨麻疹、血管性水肿（嘴唇或眼睑浮肿）。
2）胃肠道
经常呕吐、拒食、肠绞痛（哭闹不止）、腹泻（伴/不伴便血）、便秘（伴/不伴肛周皮疹）、胃食管反流（食物反流回口腔）、吞咽困难。
3）呼吸道
宝宝出现鼻痒流涕、阵发性干咳、气喘气急、呼吸困难等呼吸道不适，可能是过敏引起的。
4）全身症状
疲乏、倦怠、烦躁不安、睡眠差、速发型过敏性反应（严重时发生，一种引起肿胀、瘙痒皮疹的快速反应）、严重者可导致生长发育迟缓、贫血和低蛋白血症。
如果宝宝具有以上症状或者反复出现这些症状，建议到正规医院就诊，及时靠检测和临床诊断来下结论，看是否是食物过敏，然后针对性治疗。
3.如何预防宝宝过敏？
想要宝宝远离食物过敏，食物规避是唯一有效的方式，是管理食物过敏的关键干预措施，可以完全或几乎完全缓解症状，所以第一步要做的一定是饮食管理，可以从三方面入手：
1）完全回避致敏食物
当宝宝确诊对某种食物过敏后，就要采取措施严格回避该种食物，这也是目前治疗食物过敏唯一有效的方法。
比如宝宝对鸡蛋过敏，那就不要吃鸡蛋，也不要吃含有鸡蛋成分的蛋糕、面包等等。为避免长期回避造成宝宝营养不良，建议3~6个月后重新评估以调整回避性饮食治疗时间。
2）挑选辅食看食品标签
宝妈在选购成品辅食的时候，要选择正规商家和渠道购买宝宝辅食，关注包装上标注的过敏原提示，若产品没有标注过敏原，可以通过查看配料表，了解是否含有过敏原。
3）辅食添加要合理
添加辅食时一定要特别注意，新的食材要一种一种地添加，每添加一种新食材，都建议最好观察3~5天。添加的原则：从简单到复杂、从稀到稠、从细到粗，循序渐进。
了解宝宝对哪些食物过敏并懂得及时预防应对是每一位父母的必修课，你家孩子对什么食物过敏吗？欢迎关注并私信说一说哦！
参考文献：
[1]。《7～24月龄婴幼儿喂养指南》.中国营养学会.2016
[2]. 婴幼儿食物过敏诊治建议 [J] . 中华儿科杂志,2011
[3]. 宝宝食物过敏，如何保证营养？ | NCCPS 2019.医学界儿科频道.2019
[4]. 这7种食物最易让宝宝过敏！怎么吃才能保证营养和安全？.育学园.2020
[5].如何正确预防食物过敏.贾珺.中国消费者报•中国消费网.2020
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