唐郡马术学院：马术运动骑坐方式很重要
发表于 2019-04-26 18:00:34 股吧网页版
唐郡马术学院：马术运动骑坐方式很重要
骑手的骑坐方式是马术运动当中最为重要的一个方面。唐郡马术学院认为如果骑手的骑坐方式良好，那么就会对马产生更好的影响，帮助马更加具有响应性而且动作更加优雅。骑马是一个变化的过程，当骑手在马背上时，需要利用骑手的身体来感知身下的马在干什么。唐郡马术学院要分享的是每匹马都有自己独特的结构和运动方式，人类也有着众多种类的体形和 大小。所以实际上并没有什么在任何时候都必须尝试的、明确的“正确”姿势。骑手要采取何种姿势呢？那就是一种平衡的骑坐，一种能够帮助马在任何时候都能表 现最佳的骑坐方式。
找到平衡点
平衡的意思是竖直并与重力线平行。如果骑手以符合重力原理的方式坐在马鞍上，那么重力将会帮助骑手稳坐在马背上。为了找到平衡点骑手可以试着向前和向后稍 稍移动上身，直到上身竖直。骑手要注意自己的腹部、下背部和大腿肌肉。如果骑手在用这些部位的肌肉来保持骑坐姿势，那么身体就没有达到平衡。唐郡马术学院认为如果骑手的上 身绝对竖直并平衡在身体的中心线上，那么腹部、背部和大腿肌肉就会感到放松，而且还可能会有一种飘起来的感觉。这时，骑手还会感到身体变沉了，在马鞍上坐 得很深，好像自己已经坐进了马背里，而这些都根本不用费力就可以做到。
不要前倾
身体的前倾常常源于骑手想找到更加理想骑坐姿势的欲望过于强烈。前倾的身体是没有灵活性的。骑手的脊柱必须柔软并能够波动，以吸收来自马背的冲击，唐郡马术学院提醒特别是在快步和跑步动作中，这种冲击会更加明显。身体前倾的另一个结果是骑手倾向于坐在马鞍的边上而不是中间较柔软的部位。
挺直腰板，但也别太直。
骑坐身体要直，不要前倾和后仰，但也不要太直。坐得太直意味着骑手的脊柱就不那么像弹簧一样随着马的运动而动了，坐得太直会造成骑手在采用压浪姿势快步或跑步时在马鞍上弹起来。
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