马术骑乘教学可以分为以下几个步骤：1. 上马：站在上马凳上，将缰

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• 2024-09-27 06:06

马术骑乘教学可以分为以下几个步骤：
1. 上马：站在上马凳上，将缰绳收好，多余部分甩到马的右侧，左手可以抓着一点马的鬃毛，右手扶好脚镫，用左脚的脚掌踩到马镫的位置，然后右手抓住后鞍桥，借助右脚的弹性，一步跨上。坐好之后右脚找到脚镫并踩稳。
2. 正确坐姿：上马后调整好坐姿，耳朵、肩膀和脚后跟要形成一条垂直线。脚后跟自然下垂，手臂保持45度方向，与腹部保持10厘米距离。
3. 控制马匹：运用缰绳，让马做一个转向。如果想让马向左转，拉动左缰绳，右侧同理。两腿小腿同时向里夹紧，马就会给向前的动力；收短缰绳可以让马停下来。
4. 圈乘训练：在进行圈乘训练前，先学习起坐动作：打浪。站起，将胯送出，然后轻轻坐下，再轻轻地站起来，在马匹行进过程中重复进行。注意身体保持正直。

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