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抽动症患者的心理调适技巧，教你如何积极应对！

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2024-09-28 10:48

你们知道吗？抽动症是一种神经发育障碍，主要表现为频繁眨眼、甩胳膊甩腿、清嗓子和发怪声等。对于抽动症患者来说，这不仅是一种身体上的挑战，更是一场心理上的考验。在这个特殊的时期，我们需要给予他们更多的理解和关爱。今天，我们将为大家分享一些抽动症患者必备的心理调适技巧，希望能帮助他们更好地适应生活，战胜病魔。

让我们了解一下抽动症患者需要面对的一些现实情况。他们可能会因为自己的病情而感到自卑、孤独和无助，也可能会因为外界的误解和嘲笑而感到困扰和痛苦。在这种情况下，如何调整心态、保持积极的心态就显得尤为重要。

1.接受现实，调整心态：抽动症患者需要勇敢地面对自己的病情，接受自己的不完美。请记住，生病并不是你的错，你有权利拥有快乐的生活。当你感到焦虑和担忧时，试着调整心态，相信自己有能力克服困难。

2.保持积极的心态：在抽动症患者的生活中，积极的心态是战胜病魔的关键。请记住，没有什么困难是你无法克服的，只要保持乐观的心态，你终将战胜病魔。当情绪低落时，试着听音乐、看电影、做运动等方式来放松心情，转移注意力。

3.学会减压：抽动症患者往往面临很大的压力，学会减压是心理调适的关键。在忙碌的生活中，给自己留出一些放松的时间，通过深呼吸、瑜伽、冥想等方法来放松身心，减轻压力。同时，保持充足的睡眠和健康的饮食也有助于缓解压力。

4.寻求支持：当抽动症患者感到孤独和无助时，不妨寻求亲友、专业人士或病友的支持和帮助。参加抽动症互助小组，与大家分享你的心得和经验，既可以得到情感支持，也可以获取实用的建议和帮助。请记住，你并不孤单，有很多人愿意帮助你。

5.培养兴趣爱好：抽动症患者在患病期间，可能会因为症状而感到自卑和失落。在这种情况下，培养兴趣爱好不失为一种好的心理调适方式。无论是阅读、绘画还是运动，都能让人从中获得乐趣，增强自信心。请记住，你的价值不仅仅取决于你的病症，你还有很多其他的优点和特长。

我想告诉所有抽动症患者：你们并不孤单，有很多人在关心着你们，有很多人在支持着你们。请勇敢地面对现实，保持积极的心态，学会减压，寻求支持，培养兴趣爱好，相信自己一定能够战胜病魔。你们的人生还有很长的路要走，请不要因为一时的挫折而放弃。加油，祝你们早日康复，幸福生活！

在中医看来抽动症属于“肝风”“筋惕肉”“瘛疭”“慢惊风”的范畴。中医学认为，多与儿童的“肝常有余、心常有余、阳常有余”，“肺常不足、脾常不足、肾常虚”的生理特点有关。其病机主要是阴阳失调，肝火生痰，心、肝、脾、肺、肾的功能失调。

健脑止动汤诊疗抽动症三大阶段

第一阶段：祛风化痰，潜阳息风。

药物入肝经，介类昆虫等动物及矿物药，息风止痉及镇静安神等。缓解眨眼，发声，情绪不稳，抽动等病症。

第二阶段：缓肝理脾，强土制木。

健脾益气，顾护脾胃之气，土旺得木方疏通。诸药合用、柔肝养肝。从而达到止搐、止惊、止挛，止泻目的。

第三阶段：滋水涵木，平衡阴阳。

为形全者宜损其有余，形缺者宜补其不足，人体的阴阳恢复相对的平衡状态。提高免疫能力标本兼治。

千人一病，一人一方善治病者，如一锁一钥，千锁千钥，务期药证相符，丝丝入扣。根据病情变化在方剂上加减化裁，灵活变通地使用药物,照中药配伍原则，使药物之间相互促进、相互制约，从而达到增强疗效、缓和药性的目的。汤剂内服后吸收快，对人体刺激性相对较小。

传统古方，严格炮制采用传统古方配制，中药调剂人员都严格按照要求进行炮制，从而避免了造成“病准、方对、药不灵”的后果。炮制方法已非常之多，如蒸、炒、炙、煅、炮、炼、煮沸、火熬、烧、斩断、研、锉、捣膏、酒洗、酒煎、酒煮、水浸、汤洗、刮皮、去核、去翅足、去毛等。

药材地道，质量上乘中药材均按照要求产地采集。中药材的产地、采集与保存直接影响药性和疗效，我国古代就尤其强调这一点，其脉案用药都要标明所用药材之产地。这是因为，只有质佳而品色皆优的地道药材，才能保证药效。比如有些患者朋友在选择中药的时候，只看价格不讲质量，结果造成花钱不治病，大夫水平高而吃药不见效，就是这个道理。