花样滑冰，对我们到底有什么好处？
夏天来了，又到了一年之中尽情露肉的季节。
你准备好在火热的夏天尽情秀身材了吗？
屏幕前的胖MM们在为自己的大象腿和水桶腰黯然神伤？
家长是否希望通过一定的体育锻炼来增强孩子的体质？
那么进行运动健身你会选择哪种运动呢？
跑步？打球？但是这些运动在炎炎夏季是否合适呢？
问题来了不要逃，我有姿（zhi）势（shi）我自豪，这时候花样滑冰绝对是您可靠的选择！
花样滑冰是技巧与艺术性相结合的一个冰上运动项目。在音乐伴奏下，在冰面上滑出各种图案，表演各种技巧和舞蹈动作，优雅动人，非常具有观赏性！而且这项运动非常适合女孩子练习，它里面包含着很多其他元素，有舞蹈的韵律和柔美，有体操的技巧和灵动，有滑冰的速度和平稳。所以学习一项花样滑冰相当于掌握了三门不同领域的特长，还能达到强身健体，减肥塑身的效果，是不是很吸引人呢？
那么说了这么多，您可能还要问小冰了，这项运动具体会给我们带来哪些好处呢？
柔韧和弹跳能力
很多女孩天生肢体不协调，四肢僵硬并且灵活性差，缺乏女孩应有的柔美。花样滑冰可以拯救四肢不灵活的僵尸女孩们。花样滑冰中像跳跃、旋转、步法和自由滑组合，借助冰面的摩擦和身体的协调性而展开的一系列动作，对提高身体的柔韧性和弹跳能力有非常大的帮助。
平衡能力
这一点毋庸置疑，只要你学习花样滑冰，你的平衡能力一定会得到提高。首先滑冰最先考验你的就是你的平衡力，如果你在冰上站都站不稳，怎么能继续做动作呢？花样滑冰中的燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，正处于前庭和半规管发育期的孩子会受益匪浅。
控制体重
我们在电视上看花样滑冰比赛的时候，几乎不会看到胖子，花样滑冰选手的身材保持得相当好，除了一些人为的控制之外，与他们所从事的运动不无关系。花样滑冰是标准的有氧运动——即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量，比你在健身房待上一天的效果都要好，这样的瘦身好方法怎么能错过呢？
增强力量
滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。
责任编辑：
相关知识
花样滑冰，对我们到底有什么好处？
花样滑冰
花样滑冰介绍 花样滑冰简介
花样滑冰介绍
原创 | 花样滑冰
养宠物对人有什么好处
花样滑冰相关介绍
宠物对你的健康有好处，我们有研究证明这一点
花样滑冰是什么意思
如何看懂花样滑冰：冬奥会花样滑冰比赛规则和打分规则
网址: 花样滑冰，对我们到底有什么好处？ https://m.mcbbbk.com/newsview282314.html
| 上一篇: 冬奥会项目介绍（13）--- 花 |
下一篇: 花样滑冰观赛礼仪及注意事项 |
