【原创科普】孩子口呼吸，尽快进行肌功能早期训练
肌功能早期训练
在家随时可以做肌功能早期训练是指对于生长发育期的儿童，通过早期训练口周肌群力量，获得平衡，恢复鼻通气，从而改善甚至阻断错畸形的发生。这种训练是针对口面部肌肉及其功能(如口呼吸、吸吮、咀嚼、吞咽、发音等)存在异常 的患者进行评估、诊断、预防和治疗的多学科综合治疗方法。主要通过对口颌面部的神经一肌肉进行再教育，促进颅面部结构正常发育与口颌系统功能协调稳定。
对于2-15岁的儿童发现存在单纯的口呼吸应尽快通过肌功能早期训练，加强口周肌群的力量，改善呼吸方式以及阻断错畸形的发展。一般每天需要进行3- 5分钟的训练，这些训练要简单、有趣和容易掌握，并且随时随 地都可以进行，这样孩子们才能配合并且容易坚持训练。 需要提醒的是，对于已经形成错畸形的口呼吸患者，在改正口呼吸的坏习惯的同时，还应根据年龄进行早期干预或阻断性治疗。根据不同错畸形，选择佩戴不同的功能性矫治器，如 Twinblock ，Activator ，FR-II ，FRIII ，Bionator矫治器等。
Tips：生活中该如何通过肌功能早期训练锻炼鼻呼吸的肌肉呢？
锻炼口周肌群力量的平衡，可帮助促进口呼吸儿 童产生鼻呼吸。相关的练习有很多，常见的有:
1、呼吸意识训练:患者要紧闭双唇，用鼻子深吸气，再深呼气。重复训练，训练鼻呼吸意识。每组 2- 3分钟，每天 2-3组。
2、屏气训练: 坐直，用鼻呼吸，呼气后，用手指捏住鼻子，坚持2-4秒，然后轻轻吸气。每天2-3组。
3、唇肌训练: 通过强化唇肌的力量使得唇部自然闭合转为通过鼻气道呼吸；唇肌的训练方法有很多，例如抿唇、含纸片或者用鼓气法，将气都鼓到腮帮里，抿紧嘴唇，不让气漏出来等。
4、舌肌训练: 通常有舌尖顶皮圈训练、弹舌训练、卷舌训练等。
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