教你如何给宝宝添加辅食（实用版）
添加原则：这个月龄的宝宝以母乳或婴儿配方奶粉为主食。在此基础上逐渐增加辅食，辅食种类数量要少，形状要细，如米粉、果蔬泥等单一辅食，等宝宝逐步适应后，妈妈可以尝试添加肉类辅食。
婴儿米粉：营养成分比较全面，味道接近母乳或配方奶粉，容易被宝宝接受。
水果：选择一些最不容易过敏且味道和母乳最像的品种，例如香蕉、苹果。
蔬菜：选择一些口味清淡，宝宝容易接受的品种，例如胡萝卜、菠菜等
辅食食谱：米粉糊，胡萝卜泥，红枣泥，橙味红薯泥
注意事项：
虽然宝宝开始添加辅食，不过这个阶段，母乳或配方奶仍然是宝宝的主食。即使宝宝非常乐意吃辅食，也不能让辅食取代奶水，仍然要保证奶水的摄入量。
一开始添加辅食，辅食的量要少，种类要简单，辅食的口味要清淡。
每次辅食添加的时间应该在喂奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶。
辅食添加：
添加原则：这个月龄的宝宝以母乳或婴儿配方奶粉为主食。添加辅食之后不主动减少奶量。辅食中首先考虑碳水化合物的摄入量，包括营养米粉、烂粥或面条，在此基础上加蔬菜、肉泥、水果等。
婴儿米粉：宝宝能接受原味的婴儿米粉后，可以在米粉中逐渐加入菜泥、肉泥等食材。
水果：口味清淡不容易过敏的品种，例如香蕉、苹果、梨子等。
蔬菜：细纤维口味较为清淡的叶子蔬菜、瓜类、根茎类等。
辅食食谱：丝瓜泥 梨子泥 猪肝泥 橙味土豆泥
注意事项：
避免给宝宝进食过干或太粘稠的食物，会让吞咽功能还不完全的宝宝呛到或是噎着。
辅食阶段的食物尽量不添加其他调料，特别不要加盐、酱油、味精等调味品，让宝宝感受食材天然、新鲜的味道。这不仅关系到宝宝的健康，也与培养孩子日后良好的饮食习惯有密切联系。
辅食添加：
添加原则：这个时候，可以开始给宝宝添加富含蛋白质的荤类食物，如蛋黄、肉类等。由于小牙开始萌出，食物的形态也从原来的糊、汁状开始过渡到软烂的固体状。
谷类：可以让宝宝尝试煮得比较烂的稀饭、面条等。
水果：苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜等。
蔬菜：细纤维口味较为清淡的叶子蔬菜、瓜类、根茎类等。可以开始尝试混合的蔬菜泥。
肉类：猪瘦肉泥、鸡肉泥、蛋黄泥等
辅食食谱：蛋黄泥 原味宝宝面条 猪肉泥 鸡肉泥
注意事项：
8月大的宝宝还是不适合吃粗纤维（例如未经研磨处理的西芹、扁豆）或者味道刺激辛辣的蔬菜（例如辣椒）。
在喂食辅食前，爸爸妈妈要先试试食物的温度，小口小口的喂，避免烫伤宝宝。
辅食添加：
添加原则：这个时候，宝宝能吃的食物种类变多了，这时每天的辅食安排中，妈妈要开始关注营养均衡，别忘了组合谷类、蛋白质、蔬菜和水果。让宝宝摄入多样的营养。
谷类：烂的稀饭、面条等。
水果：苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜等。
蔬菜：细纤维口味较为清淡的叶子蔬菜、瓜类、根茎类等。可以开始尝试混合的蔬菜泥。
肉类：猪瘦肉泥、鸡肉泥、鱼肉、蛋黄泥等。
辅食添加：
添加原则：这个时候，宝宝能吃的食物种类变多了，这时每天的辅食安排中，妈妈要开始关注营养均衡，别忘了组合谷类、蛋白质、蔬菜和水果。让宝宝摄入多样的营养。
谷类：烂的稀饭、面条等。
水果：苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜等。
蔬菜：细纤维口味较为清淡的叶子蔬菜、瓜类、根茎类等。可以开始尝试混合的蔬菜泥。
肉类：猪瘦肉泥、鸡肉泥、鱼肉、蛋黄泥等。
辅食食谱：鲈鱼泥软面 油菜粥 南瓜面线 蛋黄地瓜粥
注意事项：
宝宝的饮食要有合理的组合，让富含蛋白质（肉类、蛋黄）、脂肪（奶类）、碳水化合物（谷物)、维生素（蔬菜、水果）的食物均衡搭配。
这个阶段是训练孩子自己吃饭的好时机，宝宝自己也会开始用手抓食物，所以给宝宝的食物最好先处理成适合宝宝小手的大小
辅食添加：
添加原则：一般会建议在宝宝10个月前添加固体食物。辅食的形态和宝宝的年龄、肠胃功能、牙齿发育、咀嚼能力等有关，家长要根据这些方面来调整辅食的状态。
谷类：粥、软饭、软面、馒头片、吐司片等。
水果：苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃、葡萄等。
蔬菜：细纤维口味较为清淡的叶子蔬菜、瓜类、根茎类等。
肉类：猪瘦肉泥、鸡肉泥、鱼肉、蛋黄泥等。从碎末逐渐过渡到小块状。
辅食食谱：胡萝卜稀饭 春菜蛋黄面 白菜肉末面 猪肝菠菜粥
注意事项：
为了鼓励宝宝用手捡起食物，家长可以放一些大小适中，容易咬得动的小食物，例如煮熟的胡萝卜块、水果块、磨牙小饼干等。
对于挑食的宝宝，家长能做的就是尊重宝宝对食物的喜好，不过仍然要在每餐中都让孩子尝试到不同种类的食物。如果宝宝拒绝某种食物，可以等过一阵子再重新喂养，让宝宝重新接受。
辅食添加：
添加原则：到了这个阶段，宝宝开始尝试用牙齿切碎食物，对于面条类食物会慢慢咬断，大人还是要把食物煮软。食物不用完全压成糊状，形态以软烂为主。
谷类：粥、软饭、软面、馒头片、吐司片等。
水果：苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃、葡萄等。
蔬菜：细纤维口味较为清淡的叶子蔬菜、瓜类、根茎类等。
肉类：猪瘦肉泥、鸡肉泥、鱼肉、蛋黄泥等。从碎末逐渐过渡到小块状。
辅食食谱：茄泥蛋黄面 菠菜牛肉粥 菠菜银鱼面 胡萝卜山药粥
注意事项：
不要给宝宝吃大块的食物，宝宝的门牙只用于咬，负责咀嚼的臼齿要等1岁之后才会长出，这时候宝宝还是用牙床磨烂而不是用臼齿咀嚼。
宝宝用手抓食物吃的时候，旁边要有大人看着，而且吃东西的时候要坐好，不要斜躺着或者边吃东西边玩耍。
辅食添加：
添加原则：满周岁的宝宝，咀嚼能力在慢慢培养中。食物要注意烹饪方法，不过度添加调料、避免油炸食物等。食物本身不要太硬、太刺激或不容易咀嚼。大多大人的食物都可以让孩子慢慢尝试。
谷类：粥、软饭、软面、馒头片、吐司片等。
水果：苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃、葡萄等。
蔬菜：细纤维口味较为清淡的叶子蔬菜、瓜类、根茎类等。
肉类：猪瘦肉泥、鸡肉泥、鱼肉、蛋黄泥等。从碎末逐渐过渡到小块状。
辅食食谱：鲜蚝包菜面 红豆稀饭 虾仁豆腐面 香蕉胡萝卜鸡蛋饼
注意事项：
由于宝宝开始会自己碾碎食物，所以可以用水果代替果泥、果汁，摄入有益于排便和消化的膳食纤维。
一般来说，宝宝的用餐时间控制在30分钟左右比较好，不过也不一定是过了30分钟后，就机械的收拾餐桌，如果宝宝还有想吃的欲望，可以继续喂食。如果宝宝出现分心，爱玩的情况时，就要早早结束用餐，而不要一边玩，一边喂饭。
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