运动康复师带你认识膝关节！
膝关节是身体中最大和最复杂的关节之一。它由4根骨头和肌肉、韧带组成。
膝关节的主耍结构含括股骨下端、胫骨上端、及髌骨﹐膝关节能活动自如而不会发生脱位﹐主要是前、后十字韧带、侧副韧带、关节囊及附着于关节附近的肌腱提供了关节稳定性。
此外﹐关节中间内外侧各有一块重要的半月板。除了可以吸收部份关节承受的负重外，亦可增加关节的稳定性。
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膝关节的主要结构
由股胫关节和股髌关节构成。
股胫关节：由股骨和胫骨相应的内、外侧髁关节面构成。
股髌关节：由股骨的髌面和髌骨关节面构成。股胫关节头大，关节窝浅使两关节面不相适应，关节囊薄而松弛
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膝关节的辅助结构
半月板：由 2 个纤维软骨板构成，垫在胫骨内、外侧髁关节面上，半月板外缘厚内缘薄。内侧半月板：呈“C”字形，前端窄后部宽。外侧半月板：呈“O”字形，外缘的后部与腘绳肌腱相连。
作用：有加深关节窝，缓冲震动和保护膝关节的功能。
红色区域是唯一具有轻微愈合能力的区域，白色区域无血管供应，通过滑液的扩散接受营养。
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韧带
①前后交叉韧带：位于关节腔内，分别附着于股骨内，侧髁与胫骨髁间隆起。作用：防止股骨和胫骨前后移位。
②外侧副韧带：位于膝关节外侧稍后方。起于：股骨外侧髁； 止于：腓骨小头。
作用：从外侧加固和限制膝关节过伸。
③内侧副韧带：位于膝关节的内侧偏后方。起于：股骨内侧髁；止于：胫骨内侧髁。
作用：从内侧加固和限制膝关节过伸。
④髌韧带：位于膝关节的前方，为股四头肌腱延续部分。起于：髌骨；止于：胫骨粗隆。
作用：从前方加固和限制膝关节过度屈曲。
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膝关节的运动特点
当膝关节完全伸直时，胫骨髁间隆起与股骨髁间窝嵌锁，侧副韧带紧张，除屈伸运动外， 股胫关节不能完成其他运动。
当膝关节屈时，股骨两侧髁后部进入关节窝，嵌锁因素解除，侧副韧带松弛，股胫关节才能绕垂直轴作轻度的旋转运动。
膝关节运动时，半月板可发生位移，屈膝时向后移，伸膝时向前移；当膝关节屈曲半月板后移时，股髁后部与半月板肥厚的外缘接触。若此时急剧伸膝，如踢球动作，可发生挤压伤或破裂。
了解了膝关节的解剖结构，才能对损伤有更清晰的认识，今天的分享就到这里啦，下期见~
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