居家隔离=上班摸鱼？工作效率跌入谷底怎么破？5招让你状态回温!
作为“疫情时代”的标准打工人
始终要铭记的原则就是“人可以被封，班不能不上”
但话说回来，在家上班和在公司上班，两者的工作效率可谓天差地别
在家时，诱惑实在太多
沙发，床，电视，电脑，游戏机，宠物，手机
任何一样，都能吞食掉大把时间，等回过神来，一天已经过半
所呈现的工作成果自然也是不堪入目
那么究竟有什么方法能够拯救我们的“居家办公心不在焉症”呢？
小编有5个妙招送上，请接着往下看~
1.创建时间表
当你对一天没有详细规划时，你会发现时间过得特别快。并且往往十几分钟就能完成的工作，却能拖延到一个小时
原因就在于，你只看到工作任务，而没有想到应该花多少时间来完成它
从而就会造成“我时间还多的是，先玩会手机吧”的错觉，松懈，是居家办公，影响你工作效率的一大敌人
2.收心
你是否在每一次“摸鱼”完后，再看手里的工作，就会有些无从下手？
当思路被打断，重新构建就需要花费足够的时间，而效率就是在点滴时间中逐渐降低，给自己制定严格的规则
比如为手机APP上时间锁，超过定额时间，就自动锁死，强迫自己回归工作当中，减少被诱惑和其他信息打扰的频率
3.练习“10分钟规则”
“10分钟规则”是我们面临某项困难任务时，一项不错方法
它的优点在于你只需要在这项工作上先花费十分钟的时间钻研，然后就可以获得休息
但实际上，你会在练习中发现，当你开始进行这项工作任务时，很容易就超过了十分钟
因为钻研的快乐与放弃的释然在很多时候，带给人的情绪价值是相等的
4.挑战自己
事实上，普通人的本性都带着好逸恶劳，能轻松快乐，谁想累死累活？
可惜参与工作的人们，都没有选择的机会，工作，是为数不多的前路，既然没得选，那就在这条路上让自己越走越强
挑战自己，在将要完成的工作中。例如完成一篇文稿，30分钟内要写够多少字，那么就在接下来的时间里尝试突破它！
5.练习调节情绪
研究表明，我们大部分时候都会推迟不在我们“舒适区”的工作任务
不擅长写文稿，就会将这项工作推迟到所有流程的末尾，或者是你担心学习不能给你好的结果，就选择娱乐放纵
其实这都是情绪的借口
逃避并不能帮助你走出困境，成年人的生活里，只有勇敢面对“不舒适”才能战胜与年纪一同增长的焦虑
如果不打破昨日的我，又怎能从生活的茧缚中获得新生？
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