探秘星体投射的方法：分享成功者的惊奇体验及实践指导技术
导读：
OBE
“星体投射”是指一种出体体验 (OBE) ，这句西方术语用中国老话讲，就是灵魂出窍。
西方人在这方面进行了很多有趣的研究实验，结论是人可以从身体之外的某个地方体验世界，有些人甚至可以漂浮在空中俯视自己的身体、无声无息地闯入邻居家中……
许多OBE是在意识状态改变时意外发生的，譬如在睡眠、濒死体验或在某些药物的影响下。
如果一个人对 OBE 感到好奇，也可以通过一些简单而安全的技术用来尝试诱导 OBE。
阅读本篇的朋友们请保持开放的心态，以探索的精神走入这个玄奥的生命空间。
六次出体
克里斯·曼哈顿
首先，我先分享一下克里斯·曼哈顿亲笔记录下的个人多次OBE的体验。
据曼哈顿讲，他的第一次OBE经历是2004年在军队服役期间发生的。当时，他因遭受严重创伤，出现了灵魂游离状态。
至今，他依然清晰地记得自己竟然漂浮在身体之外，那感觉仿佛整个人超越了这个物质世界。
2004年曼哈顿因军伤而拍摄的照片
曼哈顿第二次从自己的身体里跳出来，是发生在2017年。当时他已经关注了星体投射这些研究期刊，并在 YouTube 上观看了有关这方面的视频。
这应该是第一次OBE经历给曼哈顿带来的深远影响，由此，他不仅关注这方面的资讯，而且还学到了一些主动出体的技巧。
因此，在描述自己第二次OBE经历时，曼哈顿更像是在传授他的经验技术，下面我就转述翻译曼哈顿的实践心得：
最简单、最快捷的方法是将闹钟设置为在深度睡眠中响起，将其设置为凌晨 4 点到 5 点之间来唤醒您。一旦醒来，你仍然会感到半睡半醒。
从那时，你必须能够在整个身体中触发所谓的“嗡嗡声”或强烈的“刺痛”感。其他人称其为振动能量状态。我称之为“寒战”，因为它类似于当事情即将出错并且你的心下坠时的感觉。
例如，假设您正在开车，突然您前面的汽车迅速停了下来。在那一刻，你会感到“寒意”，必须通过踩刹车来迅速做出反应并防止碰撞。
或者假设你正在做饭或处理一个尖锐的物体，你差点把它摔在脚上，或者一个玻璃杯差点从你的柜台上掉下来，当你有那种心下沉的“寒意”感觉，并在你的身体上下嗡嗡作响的那一刻，这就是获得OBE所需的第一步 ——它基本上是一种全身振动的能量型感觉。
一旦你明白了这一点，你就完成了这个过程的重要一步。
接着，曼哈顿开始描述自己这次OBE经历的奇妙感受：
我在凌晨 4 点 30 分左右意外醒来，当时有一种奇怪的感觉，有人在我的窗前盯着我看，然后我觉得他们有枪并要开枪打我。
是的，我知道这些都是疯狂的想法，但是一旦我有了这种意识，我就会立即感到不寒而栗或嗡嗡作响的振动能量感觉。当发生这种情况时，我意识到现在是尝试OBE即星体投射技术的好时机。
于是，我闭上眼睛，这立即增强了“寒战”和“嗡嗡声”或“振动”的感觉。从一刻起，我的眼睛（闭合）向左移动，并停留了几秒钟。然后我用力地将眼睛向右移动（眼睛仍然闭着），有点像我试图用眼睛把自己推出身体。
我这样做了 2-3 次，并在脑海中告诉自己“没关系，你可以从你的身体里跳出来。你可以做到！”
在做完这个眼动技巧 2-3 次后，我马上就跳出来了。
一旦我跳出来，我就漂浮在地板上，然后漂浮在我的房间里。我有一个360度的视力，能够低头看到自己躺在床上。当我看到自己，我吓坏了，然后我就被吸回了自己的身体。在那之后，我知道这种体验是真实的！
至此，曼哈顿开始对OBE进行更多关注和探究，他甚至找到了一位名叫汤姆·坎贝尔（Tom Campbell）的科学家，此人从事这项研究已有几十年了，还有一个叫门罗研究所（Monroe Institute）的地方，那里的人也接受过这方面的培训。
门罗研究所官网首页
门罗研究所是致力于有关人类意识自我控制的专业机构，他的创始人罗伯特·门罗创造性地开发了一种利用音频模式来协调大脑左右半球的技术系统，该系统也称为双脑同步技术（ Hemi-Sync）。
后期，该研究所还参与了美国中央情报局秘密进行的大脑/精神控制实验。
由此可见，曼哈顿在这个领域步入很深。他的第三次OBE经历进入状态很快，而第四次则将他带入了一个新的视界。对此，曼哈顿是这样记述的
第三次出体，是我在凌晨 4 点左右的半夜再次醒来。当我睁开眼睛的刹那，又快速闭上眼睛，开始体验“发冷”或嗡嗡作响的感觉。这一次，我用了一些关于前女友的记忆，我和她分手了，这个意识很快就让身体开始了嗡嗡声。
一旦嗡嗡声变得强烈，我又使用了转眼睛方法。我在心里告诉自己“我想从我的身体里蹦出来”，这使得“寒意”或“振动”更加强烈。
我开始眼球运动，用力将眼睛向左推（闭上眼睛）并把它们固定在那里，然后用力向右推，随之我直接从身体里弹出！
我立刻飘到床上，低头看着毯子里的自己，然后飘来飘去。一旦我意识到自己又离开了我的身体，我就被吸了回来！
第四次要迅速得多。我做了上面提到的相同技术。我意识到自己越来越擅长这个了。这一次，我想在身体之外呆更长的时间。
当我第四次从身体里跳出来时，我飘向房间另一边的书架，我看了看上面的一些东西。我可以看到它们，而且是 360 度的视野。从那时起，我在心里告诉自己去别的地方。
一旦我有了这个想法，我就直接飘到了房间的天花板上，并直接穿过了它。
我很震惊，因为它发生得太快了，在不知不觉中，我就出现在楼上邻居的卧室里。
我可以看到他们的床和家具，以及他们的毯子和床单的设计。我很惊讶！从我的房间穿过天花板进入他们的房间真是太奇怪了。
环顾四周一会儿后，我被吸回了我的公寓，又回到了我的身体里！
既然灵魂出窍可以不受物理空间限制的阻碍，那还会有什么更离奇的体外旅行呢？
曼哈顿的第五次OBE经历，让他体验到时间最长、也令他深感敬畏的经历：
我醒来后，开始了“寒战”般能量振动的感觉。我加强了它们，并左右使用了眼球运动技术。它几乎没有奏效，因为我太努力了。（注意：你不应该太努力！你所要做的就是告诉自己慢慢来，并相信你会从你的身体里跳出来）。
在左右转眼球几次后，我跳出来了。这一次，我想进一步探索，而不仅仅是在我的或邻居的房间里。
一出去，我就飘向窗外。我穿过窗户，沿着公寓楼的一侧漂移。当我经过邻居的公寓时，我可以看到那公寓的内部（他们不在家，我很惊讶，因为那是一个周末，他们通常会一家人聚在一起）。
当我飘向天空时，我的公寓越来越小，直到它看起来像一个小乐高积木。它变得如此之小，以至于看起来我正从飞机上看到它。我还可以从上面看到我的整个社区，然后是我的整个城市。
当我继续漂浮在更高的位置时，我可以看到所有的房屋和建筑物。太不可思议了！
当我漂浮着俯视我的城市时，我注意到我离我的公寓有点远。我看到一座桥连接着我的城市和邻近的城市，一旦我认出了这座桥，我就心想，“好吧，我走得有点太远了”。当我有这个想法时，几秒钟内就被吸回了我的身体！
曼哈顿这次的OBE经历，让我想到了自己在清明梦中的飞行。
所谓清明梦就是在梦中意识到自己是在做梦，但同时还可以按照意愿去塑造梦境，比如让自己在高空中飞行俯视下方的风景，风景可以在楼宇和山峰之间来回切换。
也就是说，清明梦与灵魂出窍有相似之处，但二者又并非完全一样。因为在清明梦中，你无法看到自己躺在床上的身体，也没有灵魂从外部回归身体的感觉。
曼哈顿第六次的OBE经历，可以让人萌生未来免费进行星际旅行的科幻般畅想。这番惊艳的体验，他是这样描绘的：
我使用了此前提到的相同技术，但起初我不想出体，因为我必须早起，想休息一下。（注意：当你从灵魂出窍中回来时，嗡嗡声和刺痛感仍然像余震一样袭击你，它会让你很难再次入睡）。
可当我从身体里跳出来后，就以非常快的速度（在几秒钟内）远离地球，从外太空看到了地球。
地球开始很大，逐渐变得越来越小，直到它只是一个小圆圈，大陆上的灯光发出橙色的光芒。
这是一个短暂的OBE，但这是我走过最远的！我觉得我必须以光速旅行，甚至更快。我旅行的速度似乎真的没有限制。一旦地球变得非常小，我就会瞬间被吸回我的身体。我睁开眼睛，回到了床上。
以上，就是曼哈顿分享的OBE经历和完成它的一些技术要领。我相信，有心人是可以从中领悟到灵魂出窍的方法。
另外，我还检索了一些国外指导OBE的实践教程，在此，我将拥有超过 22 年指导经验的詹妮弗·麦克维最新总结的经验心得，翻译并整理出来，供有兴趣的朋友们探索研究。
OBE指导教程
詹妮弗·麦克维 （Jennifer McVey）灵性主义者，拥有超过 22 年的经验，擅长催眠疗法、通灵和基于精神的生活指导
一、建立积极信念
设定一个坚定、积极的信念，以获得OBE。在你尝试拥有OBE之前，请有意识地坚信你会成功！定期提醒自己你的信念，并在接近你想尝试OBE的时间时更频繁地提醒自己。这在您指定时间之前的最后几个小时内尤为重要。
方法：你可以试着对自己重复一个特定的短语或口头禅，例如，“今晚我会有意识地离开我的身体，然后再回去。
二、指定OBE的时间和地点
选择一个特定的时间来尝试灵魂出体，并在你的睡床之外设定一个舒适和熟悉的“练习区”，在那里进行。您指定的区域应该是一个安静舒适的地方，您可以在那里集中注意力而不会分心。
例如，你可能会内心决定：“我晚上睡觉后会有一个出体经历。”然后，将您的沙发指定为您进行 OBE 的空间。
为此，选择睡床以外的位置很重要。否则，您很有可能简单地睡着，而不是在漂移时进入OBE状态。
将这个指定区域视为个人探索的空间。您甚至可以提前装饰空间，让它感觉更特别。例如，您可以悬挂水晶来营造超凡脱俗的氛围。
三、设定闹钟
将闹钟设置为睡前 4 小时。在你平常的就寝时间睡在床上。当您准备睡觉时，在时钟或手机上设置闹钟，以便在您预计入睡后约 4 小时唤醒您。
您可能需要根据入睡所需的时间调整为闹钟选择的时间。在您有足够的时间进入深度快速眼动睡眠后，闹钟应该会响起。
四、入睡准备
在床上入睡，同时思考您的意图。当你渐入梦乡时，试着把你的注意力完全集中在你打算拥有OBE体验上。这应该是你入睡前有意识地想到的最后一件事。
如果您发现自己的思绪飘忽不定，轻轻地将你的注意力引导回你的信念。你将会发现重复你选择的短语或咒语来肯定你的意图是有帮助的。
五、转移位置
闹钟响起后移动到您的“练习区”。闹钟叫醒您后，起床静坐约 15 分钟，然后移到沙发上或您选择进行OBE 的其他舒适地方。试着清除你脑海中所有的想法，只保留OBE的信念。
将手机静音，并确保在练习期间不会被宠物或家人打扰。
六、仰卧冥想
躺下，同时专注于您打算获得 OBE。移动到指定位置后，以舒适的姿势仰卧并冥想。您可以双臂放在身体两侧休息，也可以双手交叉放在胸前——任何让您感到最放松的事情。默默地对自己重复你的信念。
例如，你可以对自己说，“我现在要离开我的身体了”，或者“我现在将有一个OBE。
七、出体活动
想象一下你离开自己的身体，探索你的家。当你感到舒适时，闭上眼睛，想象自己从躺下的地方移开。在家中的不同房间里走来走去，看着熟悉的事物并检查特定的物体。保持冷静，敞开心扉接受体验。
例如，您可能会看到自己走过去看墙上的一幅画，或者从架子上拿起最喜欢的小摆设。避免考虑或关注你的身体。
随着您对这种类型的可视化越来越熟悉，您可以尝试探索家以外的地方。例如，试着走在你家外面的街道上，甚至想象自己漂浮在你家附近的上空。
八、入睡时的意念
当您再次入睡时，请继续专注于获得 OBE。当您想象自己在探索自己的家时，请不断重复您拥有 OBE 的意图。当您入睡时，你应该继续有意识地专注于这些想法。
理想情况下，当您重新过渡到睡眠状态时，您将进入 OBE 状态。入睡时发生的 OBE 可能是清醒梦的一种形式。目标是在您重新进入快速眼动睡眠时保持清醒并能够控制您的体验。
九、做好日志记录
要有耐心，把你的经历记录在日记里。
如果你第一次没有成功，不要感到沮丧！您可能需要反复练习此技术才能获得所需的结果。试着把这个过程看作是放松的冥想，避免只关注结果。每次练习结束后，将你的经历细节记录在专门的日记中，无论内容多少。
日记将帮助您处理和理解您的经历，您还可以更轻松地跟踪您的进度！
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