史密斯机训练日志

• 萌宠菠菠乐园
• 2024-10-07 23:12

史密斯机训练日志
今天又是充满挑战的健身日！在史密斯机上，我尝试了胸部强化训练，上斜和卧推都让我感受到了肌肉的燃烧。肩中束加量后，虽然有点变形，但及时回退一档，保护自己始终是第一位的️。肱三头划水动作，提醒我休息不能都按一分钟走，要更科学地安排时间⏰。

今天还开始了一件很有意义的事，让我感到非常开心和期待！虽然健身过程充满挑战，但每一步都离健康更近一点。

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