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选择私人教练的十大理由

萌宠菠菠乐园
2024-10-15 09:30

选择私人教练的十个理由
正确的健身观:生病不能乱吃药,锻炼身体也是同样,健身私人教练会告诉您什么是真正的健康,什么是真正的美。
安全:面对健身房中各种奇形怪状的器械,您是否遇到不会使用的郁闷呢?私人教练会为您演示安全操作的技巧(包括不要做哪些运动),为您提一些有助于您正确、安全使用器械的建议。私人教练还会在锻炼时给您安全的保护。
动力:私人教练不仅作为运动教练,还可能是教育您的人或心腹知己,,健康的身体,这是很多人锻炼的动力。
坚持:您发现了吗?坚持运动是件困难的事情,与私人教练的固定会面,能帮助你抵制那些放弃运动的所谓理由,从而长时间系统锻炼。当运动遇到阻力时,私人教练会给您鼓励与支持,帮助您按照训练计划完成练习。
心理医生:没错,私人教练同时还会是您的心理医生,他能在锻炼中帮您解决一些烦恼、忧愁、痛苦。私人教练不仅能帮助您增进健康,还帮助您建立积极的生活态度,增强应对挑战的自信心。
个性化指导:一般来说,专为某人设计的运动处方不能为另一个人所用。私人教练根据体适能测试数据,将为您量身定做有效的训练方案和饮食计划,以帮助您实现自己的健身目标和美体目的。
照顾:当您在做练习的时候,您的私人教练有义务保护和配合您。比如,您做引体向上需要帮忙时,或在长跑途中需要补给时,您的私人教练就出现了。因此私人教练有关照、帮助的义务。
康复:受伤和事故都可能导致您不能进行你所热衷的运动方案。一个经验丰富的私人教练应该能够为一个受伤后进入恢复期的练衡发展全身肌肉。
特殊训练:研究证实,有健康问题的个体,比如:糖尿病患者、哮喘病患者、骨质疏松患者和心脏病人能够从有规律的体育锻炼中获得益处。但是运动对于病人而言无疑是一种挑战。许多私人教练都有为此类病人设计运动处方的丰富经验。
自我确认:这确实是事实,自己感觉好看起来就赏心悦目,反之亦然。达到了既定目标,是对自己能力与毅力的确认。

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