情绪管理训练型父母：培养高情商孩子的关键！这类父母的特质，你具有多少呢？
在2016年9月2日的文章《4种截然不同的教养方式，测一测你属于哪一种？》，问渠君提供了教养方式的测试，相信您可能已经有自己的答案了。
不错，情绪管理训练型父母是培养高情商孩子的关键。今天我们一起来看看这类父母的特点，以及他们面对孩子问题时如何处理。
读文章的过程中，你不妨联想一下自己和孩子互动时的场景。你还可以回忆自己童年时期与父母的互动。
通过这些回忆，你将知道自己的优势在哪儿，缺点在哪儿。
回忆一下，在你成长的家庭中，父母采用的是什么样的教养方式？你的家庭对情绪的理念是什么？他们对伤心或愤怒的时刻自然看待吗？
当家庭成员难过、害怕或生气时，父母会花时间去聆听吗？他们会借助这样的时刻，给你支持、指引，帮你找到解决问题的方案吗？
又或者，他们是否认为愤怒是有害的，恐惧是怯懦的表现，而悲伤是在自我怜悯？你的感受是否被忽视了？父母是否认为，你的情绪毫无意义、无足轻重，甚至是有害的？
他们是否觉得，当你在表达情绪时，你是在放纵自己？要知道，很多家庭都有着复合的情绪理念。
培养高情商孩子的关键 来自问渠馆 20:34
主播：Tina
感知能力
研究表明，情绪管理训练型父母对自己和所关爱的人的情绪有着极强的感知能力。此外，他们认为，生活中所有的情绪，包括那些悲伤、愤怒、恐惧等消极情绪，都有其存在目的。
所以他们包容孩子的感受，不会忽略或否定孩子的感受，更不会因为孩子表达情绪而轻视或嘲弄他。
很多情绪管理训练型父母表示，当孩子表达情绪时，他们会很欣赏，因为这证明孩子和他们有着同样的价值观。
一位妈妈回忆说，当看到自己5岁的女儿看着电视节目泪眼汪汪时，自己很欣慰：这让我很高兴，因为我知道自己的女儿是一个真诚的人，她不只关心自己，还关心其他事，关心其他人。
另外一位妈妈告诉我们，那天，当4岁的女儿在挨骂后冲她反击时，她有多么骄傲，还有点惊喜。“我不喜欢你说话的口气，妈妈！你那样说让我很伤心。”小女孩对她说。
当妈妈从震惊中恢复过来后，她对女儿的果敢感到惊喜万分，并对女儿能使用自己的愤怒来要求尊严而感到欣慰。
杰克说，他会试着和儿子泰勒站在同一视角看问题，尤其是当儿子因为和他争论而不愉快时。“当我真正听取泰勒的观点时，他会好受很多，因为这让他知道，我们能够以他能接受的方式解决问题。我们是作为两个平等的人来解决冲突，而不是一个男人和他的宠物。”
划定界限
情绪管理训练型父母鼓励孩子对自己的情绪要诚实。
4个女孩的妈妈桑迪说：“我想让孩子们知道，生气并不代表她就是坏人，也不代表她憎恨那个令她生气的人。”“我想让她们知道，那些令她感到生气的事物也有好的一面。”
与此同时，桑迪为女儿们的行为划定界限，教她们用更温和的方式来表达愤怒，她想让女儿们成为一生的朋友，但她知道，要想达到这一目标，姐妹们应该善良地对待彼此，呵护彼此间的感情。
桑迪说：“我告诉她们，对姐妹发火，这没问题，但不能说一些难听的话，我对她们说，家人是你们的依靠，无论发生什么事，你们永远都可以找她们，所以，你们不应该疏远彼此。”
在情绪管理训练型父母中，这种划定界限的行为非常普遍。他们能包容孩子所有的情绪，但不会纵容他们所有的行为。
如果孩子的行为方式伤害自己，伤害别人，或者对他的人际关系有害，情绪管理训练型父母会对这种有害行为立刻叫停，指导孩子重新选择更适合的行为来表达情绪。
他们不会充当孩子的保护伞，帮他们避免一些情绪化的时刻，因为他们知道，孩子需要这些体验，通过这些体验，才能学会如何调整自己的情绪。
玛格丽特就是这样一个例子，她4岁的儿子本从婴儿期开始，就一直情绪不稳定，为此，她一直在思索如何帮助他。
玛格丽特说：“当本生气时，他会咬牙切齿大吼大叫扔东西，他会冲弟弟发火，或者弄坏玩具。”
玛格丽特没有试图消除本的愤怒情绪，因为她相信，这样做无疑是无用功，她尝试教本用更好的方式来表达愤怒，当她看到他的情绪变得紧张时，她会让本做一些有减压效果的活动。
比如，她会让本去外面跑步，或者让他去地下室敲鼓，这是玛格丽特特意为他买来的，尽管玛格丽特对本变化无常的脾气很担忧，但她也从他倔强固执、不屈不挠的性格中，看到了积极的一面。
本从不放弃，如果画的画没让自己满意，他就会不停地画，哪怕要把画好的画扔掉五六次，一旦他对自己的作品满意了他难受的感觉也就消失了。
有人说，远远地看着孩子独自努力克服问题的过程，让父母感到焦虑难耐。尽管如此，情绪管理训练型父母也不会担当起“灭火队长”的角色，替孩子解决所有的问题。
例如，桑迪常常对4个女儿说，她们不能把所有喜欢的新玩具和新衣服都买回家，而这常常招致女儿们的抱怨，桑迪没有做什么去安慰她们，而仅仅是去倾听她们表达心中的失落感，并告诉她们，在这种情形下有失望的感觉是很正常的。
桑迪说：“我想，如果她们现在就能应对―些小小的失望，那么长大以后，如果生活中出现更大的失望，她们将知道该如何面对。”
彼此分享
在生活中，情绪管理训练型父母非常重视情绪的力量和价值，所以他们不会害怕在孩子面前表露自己的情绪，当他们难过时，他们能在孩子面前哭；他们可以发脾气，并告诉孩子自己为什么那么生气。
在大多数情况下，由于他们理解情绪，并相信自己能正确地表达愤怒悲伤、恐惧等情绪，他们通过自己的行为来为孩子的学习做出了榜样。
事实上，父母的情绪表露是对孩子如何表达情绪最有效的诠释，当看到父母经过激烈的争吵后，对彼此的分歧达成了和解，孩子将学会如何化解冲突，并为真爱的持久力所打动。
同样的道理，当看到父母极度悲伤的样子，孩子将学会如何应对悲伤和绝望，特别是当看到身旁的大人在悲伤时关心彼此。给予对方支持、安慰和帮助时，孩子将懂得，分享彼此的悲伤有助于建立感情的联结，增进彼此的亲密感。
如果情绪管理训练型父母的言行伤害到孩子——这种情况在任何家庭都会发生，他们会敢于向孩子道歉，父母在承受巨大压力时，可能无意间会作出一些不恰当的回应，如用不好的词称呼孩子，或者提高嗓门吓孩子，他们对做出这些行为感到后悔时，会敢于对孩子说“对不起”，并从这件事中吸取经验教训。
这样的情况也是一种增进亲密感的机会，尤其是当父母坦诚说出自己当时的感受，以后将会用什么更好的方法来应对时，通过这件事，父母也在告诉孩子该如何处理内疚，悔恨和悲伤等情绪。
坚守原则
情绪管理训练的有效进行离不开行之有效的纪律，要让孩子明白违反这些纪律会有什么样的后果。
一位母亲讲述了自己和女儿相处的一个片段，向我们演绎了这种感情联结是如何发挥作用的，苏珊娜在女儿的作业本中发现了一张小纸条，上面写的是关于另外个小朋友的坏话，尽管这张纸条上没有署名，但是苏珊娜能认出来，那是女儿劳拉的笔迹。
当苏珊娜带看这张小纸条去质问劳拉时，女儿没有大胆承认，坚持说不是自己写的，但苏珊娜知道劳拉在撒谎，这件事让苏珊娜烦心了好几天，因为她感觉自己对女儿的信任正在消退，女儿纯真无瑕的天性正在变质。
最后，她知道自己必须再次提起这个话题，而这一次，她会告诉女儿自己对这件事的感受。
苏珊娜坚定而明确地说道：“关于那张小纸条，我知道你在撒谎，这让我对你感到很失望也很伤心。我相信你是一个诚实的孩子，但现在却发现你在撒谎。我想让你知道，如果你准备好对我说出实话，我会聆听会原谅你。”
沉默了两分钟后，劳拉的眼睛里噙满了泪水。
她哭着说道：“关于纸条，我对你撒谎了，妈妈。”女儿说完这些，苏珊娜给了她一个拥抱。接下来，她和女儿坐下来，谈了很多关于纸条的事，关于纸条中提到的那个小女孩，关于劳拉该如何化解和她的冲突。
于此同时，苏珊娜再次向女儿强调，诚实对她们母女关系的价值，据苏珊娜回忆，劳拉后来再也没对她撒过谎。
当孩子和父母建立起情感上的联结时，父母再通过这条感情联结教导孩子如何调整情绪、解决问题，好的效果就会显现。
事实上，在实行情绪管理训练的过程中，父母将发现，孩子的行为问题将逐渐减少。这主要基于以下四个原因。
首先，当孩子出现轻微的情绪变化时，情绪管理训练型父母就会觉察到，并对其作出回应。换言之，家长还没等到孩子情绪激化，就已经给予孩子所需要的关注，孩子将逐渐明白，父母理解自己，对自己感同身受，对自己生活中发生了什么非常关心，他们不需要做出极端的行动，就能感受到父母的关切。
其次，从小接受情绪管理训练的孩子能熟练掌握安慰自己的技巧，能在承受压力的情况下，依然保持镇静，这让他们不会轻易做出不好的行为。
再次，因为情绪管理训练型父母不会否定孩子的情绪，所以他们和孩子之间发生冲突的概率也会降低，换句话说，孩子不会因为伤心哭泣或表达愤怒就被大人训斥。
情绪管理训练型父母还会为孩子的行为划定界限，关于什么行为是正当的，什么是不恰当的，他们会告诉孩子明确而一致的标准。当孩子知道纪律，并且理解打破这些纪律会，有什么样的后果时，他们就更加不会做出不好的行为。
最后，这种形式的教养方式让父母和孩子之间的感情联结更加坚固。孩子会尊重父母的意愿，更愿意服从他们的要求，这些孩子把父母看作自己的知己和盟友，他们想让自己的盟友高兴，不想令他们失望。
接受情绪管理训练的孩子在学业上有更高的成就，身体更加健康，和同伴的关系也更加和谐。他们很少出现行为方面的问题。遇到痛苦经历时他们能更快地恢复到良好的状态。有了这样的高情商，他们已经使自己做好准备，迎接生命中更大的风险和挑战。
每位父母都希望自己成为情绪管理型的父母，但由于我们受到各种因素的影响，往往很难做到。但好消息是，我们可以通过自我训练成为情绪管理型父母。问渠君将在日后推出相关文章，让我们一起成为情绪管理型父母。
本文资料来源于“婚姻教皇”、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼的《培养高情商的孩子:让孩子受益一生的情绪管理法》一书，经问渠君编写。感谢原作者的辛劳与智慧！
如果你对另外三种教养方式的详细特征有兴趣，请查阅今日所推送的第二篇文章《认识自我，更好的改变！忽视型、压抑性、放任型父母的特点》。
主播Tina：陆家嘴搬砖的一枚金融民工。在紧张的工作之余，尽可能抽出时间陪伴孩子。坚信爱自己才能更好的爱孩子。
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