孕期护理及保健
孕期护理及保健最佳受孕期最佳受孕月份: 7、8月份最佳受孕年龄: 女性 24-29 周岁男性 27-35 周岁我我咯咯来来出出月份=最后月经月份+9(或-3) 日期= 最后月经日期+7 例如: 最后月经日期: 预产期应该为: 预产期计算方法最后月经最后月经孕早期( 孕早期( 0 0 -3 -3个月) 个月) 胎儿各个器官全面发育的关键时刻, 服用副作用较强的药物以及接触射线等可能导致胎儿不能正常发育, 甚至产生流产、胎儿畸形。避免摔跤,在不平的地面上骑车或长途坐车 1不宜做下蹲及弯腰的劳动 2避免性生活及烟酒刺激,以避免流产 4 不宜去人多的地方,避免和宠物接触 3洗澡宜淋浴,预防感冒, 孕期检查 5 孕早期注意事项下腹阵痛,有坠胀感 1阴道流血 2摔跤 4 剧烈腹痛 3严重腹泻 5 需紧急就医的情况叶酸要点: 清淡易消化孕早期饮食维生素 A: 可避免宫外孕 B族维生素: 缺乏会引起孕吐, B1缺乏胎儿出生可能会出现先天性脚气病,维生素B 12缺乏发生巨幼红细胞性贫血,胎体的神经系统受损。维生素 E: 维生素 E可减少人对氧气的依赖,避免静脉曲张, 痔疮的发生; 孕孕中中期( 期( 4 4- -6 6个月) 个月) 胎儿骨骼发育的关键时期,胎儿在此期间发育很快,孕 16周后已感胎体活动,胎心也有规律跳动。衣着宽大,内衣、裤带不宜过紧 1经常洗澡更衣,不穿高跟鞋 2居住房屋空气要流通,注意清洁 3注意乳房的护理 4注意营养供给, 按时做产检 5 孕中期注意事项?维生素 D: 缺乏可导致胎儿骨骼和牙齿发育不良,还可导致新生儿手足抽搐和低钙血症,、动物肝脏、蛋黄。?碘: : 荤素兼备、粗细搭配
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