孩子注意力不集中，可以玩这些“小游戏”来改善！
孩子注意力很难集中
在我院的门诊总会遇到很多父母吐槽孩子注意力不集中，很难坐住，上课小动作多等问题，而注意力集中又是认真学习的前提。
今天，我们就给家长们提供一些既简单又高效，还能够在家里帮助孩子提高注意力的小方法，家长们赶快学起来把！
01
曼陀罗绘画
曼陀罗绘画作为一种心理绘画疗法，在提高专注力，宁心静神方面有很好的作用，家长们可以陪伴孩子一起完成。
02
视觉跟踪
这个游戏能够很好地锻炼孩子的专注力、视觉辨析能力和追踪能力，并且玩法多种多样，非常丰富。数字在1-20之内的，比较适合3-6岁小朋友，年纪大一些或是熟悉这种画纸的孩子，可以来画1-100数字的图。
03
划消练习
划消训练形式多样，可结合视觉注意力综合练习，内容涉及图片、颜色、文字和数字，主要练习专注力。
03
舒格尔特方格
提起注意力训练，没人不知道舒尔特方格，舒尔特方格法由规格为1*1cm的方格组成，低年级小学生可以从9宫格开始练习，中高年级小学生可以从25格开始练习。
练习初期不考虑记忆因素，每天看10个表就好，循序渐进地增加难度。
04
记忆力扩展训练
以下有一组毫无规律，杂乱编排的数字，让孩子在一秒内看完，并背出这些数字。
可由四位数慢慢增加到七位、八位，依次扩展来训练孩子的瞬时记忆能力以及孩子的注意力广度。
05
听觉注意力训练
听觉注意力训练可以采取听觉记忆法、听觉转移法。
06
沙盘游戏疗法
沙盘游戏治疗中，通过沙具在沙盘中的摆放与调整的过程，孩子的内在心理状态和秩序也都在相应的调整，尤其是注意力也会相应开始集中。
温馨提示
多动症多于学龄前起病，带来的影响可能会伴随孩子的一生，如果家长发现孩子也有“注意力无法集中、坐不住等类似的情况”一定要重视起来，及时寻求儿童专科医院的帮助。
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