文章编号:6362 / 更新时间:2024-08-22 10:50:17 / 浏览:1次
体重管理对于整体健康和幸福至关重要。维持健康的体重可以降低患慢性疾病(如心脏病、中风和糖尿病)的风险,还可以提高生活质量。
饮食是体重管理的关键因素。低卡路里和高纤维的食物有助于维持健康体重,因为它们可以帮助你保持饱腹感,减少卡路里消耗,促进健康的消化。
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