单独训练是可以的，以免依赖任何人或时间表，但大多数时候会出现动力不足。 我自己的经历让我从一个人训练到加入健身房享受团体功能训练课程。
团体培训有很多好处，所以如果您从未考虑过，也许是时候考虑一下了。
加入群组
在团体训练的第一天，您会在不认识的人面前感到尴尬或更加内向。 随着时间的推移，我向您保证，这些伙伴将成为您培训的另一部分，您会喜欢参加这些课程，与好伙伴共度美好时光。
据专家介绍，集体进行体育锻炼意味着体力劳动并不那么辛苦。 如果我们看到自己被更多的人包围，头脑就会促使我们继续训练。 我们甚至能够比单独训练时表现得更好。
竞争力
虽然我们总说修炼不是和别人比，而是和自己比； 在集体训练时，您会感觉像是在同龄人中健康竞争。 从逻辑上讲，会有一两个人与您相处得更好，并且您会不断渴望与他们相处。 这些动机会让你提高表现，甚至帮助你的伴侣更加努力。
你会有一个承诺
如果你在组织和准时方面有点糟糕，小组培训将帮助你改正它。 感觉你每周或每月对你的同事有承诺会提高你的组织能力。 一旦你“失败”了那个约会，你也会让你的教练和队友失望。
此外，最好有一个特定的时间进行训练，如果可能的话，总是在同一时间进行训练，以便我们的身体适应它。
团体培训更便宜
如果您想学习训练以实现目标，聘请私人教练是必不可少的。 如果您只想保持活跃，团体锻炼适合您。
这项工作也将为那些接受培训的人提供个性化服务，但会便宜得多。 显然，我们指的是一个小团体，不超过 15 人。
