女人抑郁症的表现和治疗方法

女人抑郁症的表现和治疗方法

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由于女人要面对生活和事业的双重压力，而且从青春期开始到生育期，更年期，身体不断地发生变化，体内的激素水平也一直处于动荡之中，这就决定了女性更容易的抑郁！今天就和大家分享女性如何预防抑郁！

方法/步骤

1

抑郁症的表现：容易发脾气，对生活失去兴趣，找不到自己的爱好；以前还喜欢和朋友沟通，渐渐退出朋友圈，不喜欢热闹了；每天都是无精打采，精力无法集中；睡眠不规律，经常失眠；吃饭变的没有胃口等。如果你有3项以上，说明抑郁已经向您走来，你要提高警惕了。

2

一定要积极地治疗：一旦发现自己有抑郁的倾向就要积极的到专科医院进行确诊和治疗！如果不进行治疗，抑郁会影响到患者的身体健康，会严重影响到工作和学习，而且对生活的幸福指数会下降，如果长时间的酗酒和乱用药物会加重抑郁症，有的患者会产生轻生的念头。

3

药物治疗：现在有大量的新型的抗抑郁的药物上市，而且药物的副作用也很小，长期服用不会影响到大脑和身体的健康，也不会产生依赖而且不需要长期服药，经过系统规范的治疗，多数患者可以摆脱抑郁症，比较适合重度的抑郁症患者。

4

心理治疗：常用的心理治疗方法有认知行为治疗，精神分析治疗法。虽然心理治疗在短期内效果不是很明显，但是对抑郁的预防和防止复发，以及对提高消极事件的应对能力都是很有好处的，适合每一个抑郁患者！

5

自我康复：在接受医疗帮助的同时，患者要进行积极地自我康复治疗，建立一个自我康复计划，锻炼自己的毅力，重新燃起对生活的希望。如重新建立良好的人际关系，相信自己的朋友和家人；照顾好自己的生活，每天保证8小时的睡眠，欣赏舒缓的音乐，多锻炼身体；注意健康饮食，按时吃三餐。学会消除负面的想法，客观的评价自己和他人，降低对自己的要求，与乐观幽默的人交朋友。

6

患者的家人要理解和宽容患者，给患者创造轻松愉快的生活环境，多鼓励，多交流，不要把患者当成病人。作为患者的亲人要多陪伴，多倾听，多支持，多理解！千万不可当成负担！

END

注意事项

抑郁症已经是现在的常见病，要尽快到专业医生处就诊。

抑郁症是可以治好的，经过数天和一两个月的治疗就可以康复！

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。