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常见运动损伤及康复

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2024-10-24 00:38

运动损伤及康复概述定义分类常见运动损伤急性损伤特点及处理原则慢性损伤特点及康复锻炼运动损伤及康复运动损伤概念：运动损伤指运动过程中发生的各种损伤。分类： 1.受伤组织分类（软组织伤、非软组织伤） 2.伤后皮肤黏膜完整性（开放性、闭合性） 3.损伤程度（轻度、中度、重度） 4.损伤病程（急性、慢性） 5.运动技术与训练的关系（运动技术伤、非运动技术伤）运动损伤主观因素思想麻痹大意准备活动不充分运动情绪低下或恐惧，紧张内容组合不科学方法不合理客观因素场地或器械自然环境及运动服装潜在原因运动项目及其技术动作对人体的特殊要求人体自身某些部位在运动中所表现的解剖生理弱点运动损伤预防安全教育准备活动合理安排加强保护与帮助，提高自我保护能力运动损伤运动损伤处理基本处理原则R，rest（制动休息）I，ice（冷敷）C，compression（加压）E，elevation（抬高）特殊处理原则止血创面干燥，清洁异物固定等运动损伤处理冷敷冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部时间：3-4小时一次，每次20-30分钟并发症组织缺血，坏死运动损伤处理处理顺序停止运动，保持不动了解受伤程度冷敷患部（感觉消失或20-30分钟后移开）用弹力绷带固定患部（24H后拆除，根据伤情进一步处理）抬高患部（高于心脏位置）根据损伤程度，间隔3-4小时再次冷敷，直到患部疼痛缓解运动损伤处理处理顺序睡觉时拆去弹力绷带，但要保持患部高于心脏位置次日清晨重新进行一次RICE处理48小时后根据损伤程度决定是否热敷固定疗法药物疗法针灸疗法拔罐疗法推拿疗法康复锻炼运动损伤治疗固定疗法固定疗法开始最早，受伤开始作用 1.避免受伤韧带组织松弛，保持关节稳定性； 2.避免加重损伤。方法固定伤部于相对适宜的位置，受伤组织不在受到牵连，活动时不使疼痛加重。种类绷带，硬纸板，夹板等药物疗法常用药物杀菌消毒类：酒精，碘酊，过氧化氢等止痛类：英太青，西乐葆等激素类：强的松，泼尼松等营养神经类：弥可保，维生素B12等中药类：活血化瘀，消肿止痛，舒筋通络外用膏药类局部药物注射疗法局部药物注射疗法是治疗运动损伤的常见方法。对创伤性腱鞘炎、滑囊炎、肌肉拉伤、损伤性肌腱炎、网球肘等效果较好。药物：麻醉类药物和激素类药物注射剂量：应根据损伤组织的种类和损伤部位而定，建议5-7天注射一次，每处注射不超过3次针灸、拔罐、推拿舒筋通络活血化瘀消肿止痛扶正祛邪调理阴阳中医疗法小针刀康复锻炼康复概念：康复指综合地、协调地应用医学的、社会的、教育的、职业的措施，对伤、病、残者进行训练、治疗，以减轻其身心和社会功能障碍，使其活动能力和生活质量达到尽可能高的水平和重返社会。康复广义康复医学康复（利用医疗手段促进康复）教育康复（通过特殊教育和培训以促进康复）职业康复（恢复就业，取得就业机会）社会康复（在社会的层次上采取与社会生活有关的措施，促进残疾人能重返社会）康复医学理论基础康复评定康复治疗物理治疗作业治疗言语治疗心理辅导与治疗文体治疗中国传统治疗康复工程康复护理社会服务临床康复物理疗法运动治疗手法治疗器械疗法关节活动技术主动运动主动助力运动被动运动软组织牵伸技术拉长挛缩或短缩软组织肌力训练等张收缩等长收缩神经发育技术脑损伤运动再学习脑损伤运动疗法器械治疗声：超声波等光：红外线，可见光（蓝紫光），紫外线，激光（He-Ne）等电：低频、中频、高频（微波、超短波）、直流电等其他：水疗、冷疗、热疗、牵引、磁疗等手法治疗关节松动技术分级：Ⅰ起始端活动；Ⅱ关节允许范围内活动，不接触起始端；Ⅲ大范围活动，接触终末端；Ⅳ终末端活动作用：缓解疼痛，改善关节活动范围，增加本体反馈适应症：关节疼痛、肌肉紧张及痉挛、可逆性关节活动降低、进行性关节活动受限、功能性关节制动禁忌症：关节肿胀、关节炎症、恶性疾病、未愈合骨折、关节活动过度传统手法治疗康复锻炼康复治疗原则早期介入综合措施循序渐进主动参与运动损伤分类运动损伤人为因素（主观因素）运动损伤基本处理原则康复概念及主要内容康复医学组成康复训练方法及适应症常见器械疗法开放性软组织损伤闭合性软组织损伤骨折常见运动损伤开放性软组织损伤擦伤、撕裂伤、刺伤、切割伤处理原则：止血、清创包扎、预防感染创口浅、面积小的用生理盐水冲洗伤口，75%酒精或碘伏消毒，暴露待干即可。创面深、大的应早期清创、止血、缝合创口，注射破伤风抗毒素，必要时抗菌素治疗。挫伤肌肉肌腱损伤拉伤断裂韧带损伤扭伤断裂急性