儿童营养饮食的六大误区
□健康
“六一”儿童节期间，儿童营养饮食问题又成了热点话题。很多新手妈妈在给孩子补充营养的同时，往往进入了饮食误区，严重的会影响孩子的发育。那么，就一起看下孩子营养饮食中到底有哪些误区？孩子遇到营养不足又该怎么办？
1.早餐单一
很多孩子的妈妈都认为早餐只要加牛奶和鸡蛋就能补充孩子所需的营养，其实不然，因为如果孩子不摄取谷物类的食物，将会严重影响孩子的身高发育。同时在孩子喝完牛奶后，可以少补充淡水清洁口腔。
2.多补充钙片
补钙专家认为，婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。
3.只喝汤不吃肉
宝宝营养全靠“汤”，无论什么汤，汤中的营养都比不上肉类本身。汤虽味鲜，但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质。
4.动物内脏食用过多
内脏等于肝脏，动物内脏对孩子的发育大有裨益，很多家长拼命给孩子吃肝脏，以为这样就行了。实际上，动物内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。因此，家长应该多给孩子吃些其他动物内脏。
5.高蛋白食品
如果食入过多的高蛋白食品，很容易造成孩子的肾脏娇嫩，如果长时间食入过多的高蛋白，严重的会影响肾脏的功能。不是高蛋白越多越好，小孩子饮食要遵循均衡、多样、适量的原则。
6.多吃水果可以不吃青菜
从膳食的合理结构上看，水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻，利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C，但含无机盐少，含糖多，吃多了饱人；蔬菜粗纤维含量多，利于肠蠕动，不易引起便秘，而且无机盐含量高，是含钙、铁等食物的来源。
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