预防肌肉骨骼疾病的措施（41）.docx
预防肌肉骨骼疾病的措施 工效着眼于工作人群所从事的工作种类、他们使用的工具和整体的工作环境，其目标是寻求人们与其工作条件间的最佳契合点，使他们安全、舒适并减少患肌肉骨骼疾病和损伤的机会。这是通过按照员工的身体能力和局限性设计工作任务、工作空间、工具和设备，并辅以相关培训而加以实现。 1.工作中采用自然的姿势，即保持背部S曲线，颈部直立、肩部放松、时部在两侧腕关节采用自然姿势。 2.减少过度用力将过度用力的需求减到最小，例如，通过将大负荷的物件分解为多件小负荷物件、给包装或容器增加手柄或可抓握点（见下方图解），以及将重物靠近身体握紧搬运等方式。在工作台附近提供一些存储区，以减少搬运物料的需求。 3.所有物品都应置于易及处如果拿取工具、设备或供应物资需要拉伸、扭转或弯曲身体，则应缩小工作区规模。 4.在活当高度完成工作调整工作台面高度（如办公桌、手推车、病床、实验室的长椅及架子）避免不良体位、向上或向下拉伸性损伤、疲劳或伤害。 5.减少过度运动，尤其是重复性运动。 6.将疲劳或静态负荷减至最少 作家单纯性书写痉挛就是持续或长期用力引起手疲劳的例子，即使不是手用力抓握亦会痉挛。可采取工效学措施来减轻损伤，例如，缩短过长的写作时间，并在抓握处增加一个衬垫。 7.缓解压力点 接触应力或定向压力点在许多工作台是常见的。改进工具或设施（包括桌子、椅子）使压力能更均匀地分布。因长期站立在坚硬的地面上而引起的疾病可通过使用抗疲劳垫、鞋垫及锻炼和中间休息，以及系统性评估工作任务是否可以坐姿完成而预防。 8.提供余隙 通过重新布置设备和工作台、清除障碍物，为员工提供头部、膝部和腿部余隙，并让医护人员对周围环境能一目了然。 9.运动、锻炼和拉伸 在工作期间，人的身体需要以不同方式定期进行运动并拉伸肌肉。通过提供简单的器械来鼓励锻炼，并确保长时间坐姿工作的医护人员能得到休息。 10.保持一个舒适的环境 一个舒适的工作环境有赖于多种因素，如适当的照明、均衡和适宜的温度、噪音控制及舒适的工作区。振动是维修人员面临的一个普遍问题，可通过使用减振工具、佩戴振动阻尼手套及更换工具加以控制。 XXXXXXXX有限公司
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