原创 “枪打出头鸟”是真的吗？心理学：宁让别人打死也千万别让自己饿死！
不知道你们有没有过这样的体验，明明志在必得的东西，但在最后一刻却失误了，本应该属于自己的东西就这样“拱手相让”了。
比如，每年高考时，平时学习成绩非常优秀的学生，在考场上面对很简单的问题却因为紧张脑袋一片空白，送分题变成了丢分题，最后的成绩也惨不忍睹。
工作中，领导因为我们表现好，交给了我们一项很重要的工作，我们感觉自己受到了器重，也知道工作的意义，因此更想拿出最好的表现，然而往往这个时候，却因为过度担心和紧张，拿出的作品还不如平时的，最后的结果自然而然不尽人意。
每次面对这样的情况，我们都有一肚子的委屈无处诉说，平时的表现让谁看都觉得非常好，可是最后的结果总是差强人意，于是我们不满、我们控诉，然而事实结果都无法改变。
下次再遇到同样的事情，我们就会下意识地逃避，哪怕是自己非常有把握的事情，也不会再去尝试。
据了解，90%左右的人或多或少都出现过类似的问题，就是在越关键的时刻，却越发挥出正常的水平，导致自己一而再、再而三地与机会错失交臂。
想要走出这样的死循环，就得普及一个心理学上的概念——约拿情结。
“约拿情结”（Jonah complex）是美国著名心理学家马斯洛提出的一个心理学名词。
简单地说，“约拿情结”就是对成长的恐惧，它来源于心理动力学理论上的一个假设：“人不仅害怕失败，也害怕成功。”其代表的是一种机遇面前自我逃避、退后畏缩的心理和情绪状态。
具有这种“约拿情结”的人，潜意识里往往是抗拒成功的，他们内心的潜台词往往是：爬得越高摔得越重，所以还是不要爬了吧；能力越大责任越重，所以还是庸庸碌碌的好；枪打出头鸟，所以还是低调地工作，不要去展现自己……
那我们为什么会产生“约拿情结”呢？
根据研究表明，这种心理效应的出现首先和我们小时候的经历有关。
小时候我们的能力是有限的，心智也不成熟，所以没有能力完成相应的任务或事情，长期以往，我们就会对自身能力产生怀疑，经常产生“我不行”的想法，随着年龄的增长，自卑的心理反而有可能加深。
其次，我们还非常容易受周围环境的影响。
例如小时候的成长环境、父母对自己的态度、亲朋好友对自己的评价，这些都会直接影响了我们的安全感，当我们觉得周围的事情都充满了不确定性时，就会产生一种“患得患失”的感觉，从而失去有利的时机或机会。
最后，整个大的社会环境对我们的影响也不容小觑。
老一辈的人经常教育我们“枪打出头鸟，刀砍地头蛇”，让我们明白“谦虚”的重要性，但是很多时候它却变成了束缚我们的一种工具，抹杀了很多的个性，磨平了自己的棱角，让我们从一个领导者变成了一个被领导者。
那么，该如何摆脱“约拿情结”走出困境呢？
1、正视、接受、改变。
当我们发现自己有“约拿情结”的时候，我们也勇于承认，敢于正视它。
其实这没有什么，只不过是很多人都会产生的一种心理反应。在现实生活中，每个人都会经历成功也会经历无数次的失败，有赢家必定有输家，人之常情。
但是，输家并不是任何时候都是输家，也许他学习比不过别人，但是生意头脑没有几个人能赶得上，每个人都有着自己的独特之处，接受自己的不足，发挥自己的长处，这样人生才能在最大程度上获得满足感。
2、缓慢而坚定地前进
“从小事做起”我真的觉得这几个字适用于任何时候，也是最靠谱的做法。
我们每个人都有着自己的远大目标和伟大理想，我们都希望自己的变成最好的人，但是很多时候，理想和现实中间的鸿沟真是太多了，当我们好不容易从一个坑爬出来后，却又掉进了下一个坑里。
反复几次，我们的耐心和信心就会被瓦解，觉得理想和目标离我们太远了，靠自己的能力完全实现不了，从此一蹶不振。
但是如果从小事做起，从自己拿手的事情开始，一步一步地向前，踏实而坚定，虽然每次的进步都是十分微小的，但这正是我们迈出下一步的动力，微笑但是不断地进步会源源不断地为我们提供力量和信心，积少成多，从小到大，我们会更相信自己，更敢于表达自己，从而获得更多的机会。
不知道你们有没有过类似的经历呢？又是如何克服的呢？可以说出来大家交流一下~
（微信公众号：心理三冬暖）
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