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“生酮饮食”可减肥？专家：治标不治本

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2024-10-25 19:04

“生酮饮食”可减肥？专家：治标不治本

2019年04月12日 10:04 来源：广州日报

　　广州日报讯（全媒体记者梁超仪通讯员张灿城）近日，国际肥胖与代谢病外科联盟亚太区年会在广州举行。国际肥胖和代谢病外科联盟主席 Almino cardoso ramos教授指出，人们对于减肥热衷各种饮食方法，实际上肥胖是一种疾病，单一饮食方法即使短期瘦下来，恢复正常饮食后还是会反弹，应谨慎对待。暨南大学附属第一院副院长王存川教授提醒，除了成年人要注重减肥，现在儿童肥胖也越来越常见，家长应做好监护工作，让孩子们远离电子产品和垃圾食品，莫让“小胖墩”越来越多。

　　肥胖与心血管病

　　关系密切

　　肥胖与Ⅱ型糖尿病、高血压和心血管疾病的不断增加有着直接的关系。

　　与会专家介绍，亚太地区的肥胖多为腹型肥胖，体形个子相对均较小，此类肥胖相比欧美地区的肥胖更具有危害性。目前，腹型肥胖比例大是中国肥胖症的特点和潜在威胁。

　　王存川指出，腹型肥胖更容易产生与肥胖相关的并发症（如高血压、高血脂、心脏病等）。俗话说“裤带越长、寿命越短”，表明的就是腰围是衡量腹部肥胖的重要指标。亚太地区，男性腰围≥90cm（2尺7寸）、女性腰围≥80cm（2尺4寸）即为肥胖。

　　儿童肥胖患者

　　增长迅速

　　来自联合国粮农组织的报告显示，亚太地区儿童肥胖症患者增长迅速，2000年至2016年间，5岁以下超重儿童数量增加38%，趋势不容乐观。

　　王存川从事减重医疗专业19年，见证过许多胖友的减肥故事。从小肥胖是众多胖友的共性，此外，他们还有以下不良生活方式和习惯：父母溺爱、偏爱垃圾食品、几乎不喝白开水、酷爱电子产品、熬夜、消夜、懒动等。

　　王存川指出，控制儿童肥胖，监护人是关键。父母、爷爷奶奶一定要意识到肥胖是一种病，将影响孩子一辈子的健康。监护人可以从以下三个方面着手：1.让孩子远离电子产品。为了玩游戏，孩子可以数天不睡觉不正常吃饭，完全靠零食解决饥饿。暨大附一院减重中心曾做过肥胖人群酷爱玩游戏的调查，75%的肥胖人群迷恋游戏；2.远离垃圾食品。从小灌输垃圾食品的危害，让孩子从主动意识上拒绝垃圾食品；3.寻找孩子喜欢的运动非常重要。经常陪伴孩子运动，发现孩子喜欢的运动可以重点培养，只要孩子喜欢，才能坚持下去，最好孩子们结伴运动，从运动中找到乐趣。

　　单一饮食减肥

　　有健康风险

　　Almino cardoso ramos教授指出，很多人想减肥，几乎每年都有一两种热门的减肥食疗方法出来，类似生酮饮食法减肥很热门，但是，单一一种特殊的减肥饮食配方，可能短期让你瘦下来，但是恢复正常饮食后就会反弹。应该要意识到，过于肥胖是身体的新陈代谢机制出现了问题，这不是单靠饮食就能解决的，要意识到肥胖是一种疾病，然后寻求正规有效的治疗手段进行治疗。

　　王存川表示，像只吃肉不吃米饭的减肥方法，还可能造成血脂高、胆固醇高，增加心脑血管疾病的风险，因此采取某一种饮食减肥方法时，一定要正确评估其是否适合自身身体状况。对于肥胖而又符合手术指征的，必要时可以考虑减重手术进行治疗。

　　但微创减肥手术必须要有严格指征，只有达到手术指征才能进行：

　　1.体重指数(BMI)≥35kg/㎡；

　　2.BMI27.5kg/㎡~35kg/㎡同时合并有代谢病者：如高血压、Ⅱ型糖尿病、高血脂、骨关节病、不孕症、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、痛风、内分泌紊乱等。

（责任编辑：王璐瑶）

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