更年期保健
第八章更年期、老年期保健?更年期:妇女卵巢功能退化、性腺老化的过程,开始于绝经前10年,结束于绝经后10年。一般为40-60岁。?老年期:更年期结束后即位老年期开始第八章更年期、老年期保健?一、解剖、生理和心理特点?1、内分泌:更年期雌激素水平下降,导致月经停止。绝经年龄平均约48岁。早于40岁称卵巢早衰。老年期激素全面下降。?2、生殖器官退行性变?3、心理上:易患抑郁症第八章更年期、老年期保健?二、保健内容?1、调整心理状态?2、加强锻炼,坚持规律生活?3、合理营养:高质低量,增加纤维素摄入?4、定期咨询、检查三、更年期综合征?更年期表现出自觉症状,称为更年期综合征。包括血管运动性、精神神经性、萎缩性、代谢障碍性等4方面症状。?一、表现?1、月经的变化?月经周期不规则:多为提前?长期无排卵性出血:停经后出现2-4W的出血?月经突然停止:少见?绝经后出血:多为恶性病变所致?2、泌尿生殖道改变?器官萎缩?易发生老年性阴道炎?易发生尿路感染?3、精神症状和情绪变化:敏感、低落?4、植物神经系统障碍?潮热、心悸、耳鸣、感觉麻木、失眠、食欲减退、便秘等?5、心血管系统?血压升高,高压高;?假性心绞痛、动脉硬化发生率高?6、骨质疏松?7、皮肤松弛、毛发减少或变白?8、肥胖、体型发生改变?二、保健?1、心理调整?2、雌激素及药物辅助治疗延更雌宝?3、补充钙剂、维生素类?4、锻炼身体?5、定期检查
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