首页 > 分享 > 「焦慮」(anxiety)

「焦慮」(anxiety)

萌宠菠菠乐园
2024-10-28 07:54

認識「焦慮」

臨床心理學家王佩英女士「焦慮」(anxiety)--一個心理學常用的專業詞語一些讀者可能對這專業用詞較為陌生。焦慮可廣泛地包括我們日常經歷的驚慌、怕、擔心、不安、緊張等心理狀態而大部份的學派都認為這狀態包含主觀性、不理性、不自覺等元素。我們從一般生活經驗得知有人怕貓怕狗、有人怕上台演說、有人怕與異性相處、又有人畏高、怕坐電梯等。面對這些較常見及具體的例子旁人可能仍會為當事人的不合理恐慌而感到困惑又或笑笑他們又或寄予同情。但若果你身邊的人受到焦慮因擾你的反應又如何?工作經驗中接觸不少受焦慮困擾的青年及兒童他們的行為模式不像上列例子般清淅明確。反之隱藏的焦慮驅使他們把自己收藏起來並可能發展出容易令人誤解的行為。案例一:問九唔應」而且長時期無業空閒在家家人認為她懶惰不回應就等於「作對」。後了解到其實她自信心很低有嚴重的社交焦慮(SocialPhobia)問題。她不回應、不就業乃屬逃避性的行為(avoidance)保護自己免受批評或身處暴露弱點的危機中。案例二:一位小學生常被母親投訴無心向學、行為倒蛋、脾氣差、及說謊其母常為此生氣而打罵該孩子。可想而知母子關係變得越來越惡劣母親更揚言送他入寄宿學校作為一種「解脫」。個案背景資料顯示該孩子的父母多年前已離婚其間居住安排常常更改一時跟爸爸及後母同住一時跟媽媽及異姓:「你想唔要我之嘛!」。這句衝口而出的話正顯示這孩子最大的憂慮-被雙親遺棄。多年來居無定所已令孩子強烈地焦慮的人一般都會有各式各樣的擔心而未能清楚表達甚至否定自己有任何擔憂。由於自信心低及自我形象差很多時會作出過度保護自己的行為例如:拒絕任何新嘗試、減少參與活動以避免與人接觸、很少說話或話題只流於表面。另一方面焦慮的人很渴望重新得回操控感(senseofcontrol)所以在有些情況下會不理性地堅持某些生活習慣(如嚴格地要求整潔)或要求他人絕對服從自己的方式去辦事。而焦慮的孩子多會變得坐立不安、容易激動。