【健康沙龙回顾】压力管理，你会吗？
【健康沙龙回顾】压力管理，你会吗？
12月21日，来自英国莱切斯特的资深心理学教授Stephen Myler博士，受邀在优仕美地医疗多功能厅举办了一场关于如何进行压力管理的英语健康沙龙讲座。现代社会，生活节奏繁忙，各种压力接踵而至，如何应对和管理压力，是每个人都关心的话题。讲座现场座无虚席，听众表示了极大兴趣，并在讲座结束时纷纷提出问题，Stephen Myler博士都进行了耐心解答。
在讲座过程中，Stephen Myler博士幽默感十足，通过深入浅出的讲解，让听众在轻松互动的氛围中快乐学习，大家不知不觉沉醉在讲座中。在Dr. Stephen Myler的引导下，在场听众逐渐了解了“压力的定义”、”如何识别常见的压力源”、“压力评估”、“压力的分类”以及“压力的个体差异”。
通过三段有趣的视频，Stephen Myler博士引导大家寻找生活中应对和管理压力的方式，如芳香疗法、整骨疗法、宠物疗法，还有放松、冥想、按摩、瑜伽、针灸、漂浮、幽默等等。有效地运用排解、释放、舒缓、转移压力的方法，就能提高情商，做自己情绪的主人，让生活富有正面的、积极的阳光色彩。
讲座期间，Stephen Myler博士还与在场听众亲切互动，现场气氛活跃，听众反应热烈。
下午五时许，讲座在一片热烈的掌声中宣告结束。听众还在会后与Stephen Myler博士合影。
今后优仕美地医疗还会举办更多、更有趣的免费健康沙龙，敬请关注我们的服务号，任何人都可以报名来听，优仕美地医疗欢迎您的到来。
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