心理专家：养宠物也能缓解压力
空虚会带来压力
宠物成为一名家庭成员
控制感缺乏是产生压力的重要原因
作者：熊汉忠(blog)
养宠物能减压，这一点勿庸置疑。其原因应该有三点，一是精神寄托，二是社会支持，三是控制感。
一个人如果没有了精神追求与寄托，空虚的结果自然会带来压力，而有了自己喜欢的宠物，情感也就有了落脚点，精神上也就似乎充实了。
养宠物风靡全球的背后，实际上也揭示了随着社会发展而导致人际关系的日渐疏远，孤独的不仅是空巢老人，那些朋友较少，社会支持还不足够用于排解压力的人，有了宠物的支持也在一定程度上取代了人际支持，从而形成一种特殊的社会关系——宠物成为一名家庭成员。
第三，控制感的缺乏也是导致产生压力的一个很重要的原因，而作为宠物的主人，对于宠物本身毫无疑问拥有至高无上的控制力，即便在生活或工作等方面缺乏控制力，通过增强对宠物的控制，可以间接或暂时减缓压力。
需要提醒的是，养宠物只能在一定程度或一定时间、一定条件内有效缓解压力，绝对不能完全依赖这种方式，否则，就会导致忽视甚至恶化人际关系，让自己走向回避现实的道路。显然，这是不可取的。毕竟，我们生活在人群之中，没有任何其他东西可以完全取代人的作用。因此，把注意力更多地放在“人”上，实际上也可以说是一种有勇气的表现：不回避。
本文选自 熊汉忠 的博客，点击查看博客原文
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