用的力量训练知识和操作指南,在各大商户中的用户评 120KG级冠军 第二 6.5 适合人群: 76% 这是一场专注力量的教学,每位学员会深度学习力量举 如力训中膝盖、下背、肩膀疼痛、肌腱炎等常见伤病, BC 81% 论中看到的大部分都是正面评价。我们很高兴能够有机 69% 全面学习好的技术动作和思路去指导会员训练 式更好,在身体出现一些应激反应的时候也不知道该如 健身 Strength》。翻译这本书的原因有两个,一是想让斌辰 67% 71% day 力量训练基础 82% WELCOME ELEIKO 择也不够成熟。通过这次培训,除了掌握力量举技术动 而全面地提升力量训练方面的实操和策略。 课程内容 晚上 HO 可通过训练康复 本次培训为期两天,斌哥将会和斌辰力量举另一位老师 力量举训练计划详解、备赛 03 天 培训老师: 79% 有明确的竞技和比赛要求,精进技术、完善功能 何渭斌 Hold 用5种杠铃动作极速发展身体实力 《力量训练基础》译者、美国纽约州USAPL力量举比赛 本次训练营提供最顶级力量举设备:杠铃杆和杠铃片 国的力量训练爱好者得到更优质的学习资料。 心斌辰力量举 上午 斌辰力量举 路BC STRENGTH健身) 64% POWER 知名力量举教练、国家级力量举运动员、WP力量举世界 翻译出力量训练经典著作小蓝书《Starting 84% 图1.次数/RPE和百分比重量的对应表(横轴为次数,纵轴为RPE) 斌辰健力 Basie Barhei Traiaing 杨嘉辰共同完成教学!杨老师是一位对于力量训练有深 -帮助了很多人更好地做力量训练。 Strength 类/马克·编比托”(Marc.和ppetoe)酒 会能翻译这本书,并且确实达到甚至超越了当初的设想 卧推、卧推辅助 65% 8.5 动作的时候通常充满了心理上的困惑,不知道哪一种方 下午 85% 10万册以上。很多力量训练爱好者在这本书中学到了有 报名就找我,长按识别下图的 腰带、护腕、套膝等力量举所需护具供学员使用。 训练设备以及护具 1.力量举小白 技术、体验力量举魅力!大部分训练者在执行各种训练 75% 课程安排 传统硬拉、相扑硬拉及硬拉辅助 Starting 杨嘉辰 10 SS 低杠深蹲、高杠深蹲 CHINA SBD 冠军 86% 力量举用更优秀的理论进行力量训练,二是想让更多中 74% 88% 辅助及答疑 3.力量举狂热爱好者、运动员 二维码 下,销量保持在比较高的水平,现在在国内已经卖出了 第一 刻理解的训练者,深蹲、硬拉300KG+,仅用三个月就 所统线涨 4.有慢性运动损伤的健身爱好者 火降 何应对,导致训练动作质量比较差,对于训练策略的选 培训地址和时间 0:29 小蓝书在16年上架之后,在各位健身爱好者/大V的宣传 作外,学员们可以更深地掌握了一些力量训练知识,从 从一开始就接受科学正规的技术指导,不走弯路 on for 为Pd、eleiko、rogue、samtek,并有国际一线品牌 2.健身、力量举教练 80% one more BCSTRENGTH 江西南昌(10月2日,10月3日)(南昌市红谷滩会展
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