看完这份《社恐情况调查报告》，我不慌了~
不知道从什么时候开始，越来越多人被社交恐惧症困扰。
某公众号调研用户数据显示，8成年轻人认为自己有社恐，他们认为自己非常不擅长和别人交流，甚至有些人一年中与陌生人的交流不超过5次……
不敢跟人有眼神交流；
见到同事，能绕道就绕道；
实在避无可避，心里便开始紧张如何打招呼；
在与陌生人接触时经常感到不自在……
这些都是社恐人群的典型症状，给社恐人群的生活带来了诸多不便，比如被误解为没礼貌，高冷，不合群……社恐人士实在是太难了！
为了更加深入了解社恐人群的情况，上周蜂鸟问卷做了一个关于社恐情况的调查问卷，累计收集到来自全国各地用户2500份有效样本，并完成了《社恐情况调查报告》。
以下为报告详情：
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「 有多少人了解社交恐惧症？」
报告显示，在被访者中，超7成知道社交恐惧症这个疾病的存在；21.5%听说过，但是不了解；也有4%不知道社交恐惧症。
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「 社交恐惧症覆盖人群？」
某公众号调查结果显示，八成年轻人认为自己有社交恐惧症；
美国精神医学学会的数据表示，美国成人中有1500万人（约7%）有社交焦虑障碍；
在蜂鸟问卷调查中，22.5%表示自己有社交恐惧症；52.5%则认为自己没有社恐；也有25%不确定自己有没有社交恐惧症。
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「 社交恐惧症的表现是什么？」
社恐人群经常被这样的一些问题所困扰，比如：
极其排斥在人们面前表演或演讲；
在公共场合常常觉得自己被观察而感到不安；
如果有社交活动会提前很久开始焦虑；
见陌生人或不熟悉的人会紧张尴尬；
不论去哪都希望有伙伴陪同；
害怕成为关注的焦点；
尽可能避免任何社交活动等等。
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「 在公众场合，社恐人群会选择做什么？」
在受访人群中，38%在公众场合中选择玩手机，19%选择戴着耳机听歌，14.5%选择静静地坐着。
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「 社恐的原因主要是？」
自卑心理，怕给别人留下不好的印象，害怕注目，不知道如何开头，觉得别人不会对自己说的话感兴趣等都是导致社恐的原因。
在被访者中，17.5%认为自己社恐的原因是自己有些自卑心理，14.5%是因为怕留下不好的印象，13.5是因为害怕注目，10%不知道如何开头。
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「 在做决定时，会有什么样的表现？」
45%被访者在做决定的时候偶尔会害怕自己做得不够完美而不敢尝试。
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「 在一些需要发表意见的场合下，会有什么表现？」
在面临一些需要发表意见的场合时，35%被访者偶尔会因为害怕别人的看法不敢发表意见。
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「 是否会做出一些尝试摆脱社恐症状？」
在患有社交恐惧症的被访者中，33%渴望但未做出一些尝试来缓解自己的社恐症状；
13.5%尝试做一些改变来缓解社恐状况，但是未见成效；
3.5%在摆脱社恐的尝试中取得成效；
但也有7.5%表示不渴望做出改变。
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「 为什么不做出努力，摆脱社恐？」
在患有社恐症状的被访者中，56.5%左右不选择做出改变来摆脱社恐的原因是社交恐惧并不会对生活造成太大的影响；
40.8%左右则是认为没有必要太在意他人的看法而选择维持现状。
很多非社恐人士其实很难理解社恐人群的痛苦，甚至认为社恐跟内向一样，是一种缺陷，但是歌手毛不易说：“内向不是缺陷，它是性格的一种，其实没必要去强迫自己。”
社恐也一样，只要不影响正常生活，坦然接纳自己，拥抱自己的性格，其实也没什么不好。
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