【母婴课堂】白露过后，为了孩子的健康，这些事必须注意！
昨日，我们迎来了二十四节气中的第十五个节气——白露。白露节气以后气温将逐渐降低，空气也逐渐干燥，接下来爸爸妈妈们也要根据气候变化，给孩子做好防护工作。
做好保暖工作
俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，一般白露为我国全年昼夜温差最大的一个节气，所以此后一定要注意给孩子保暖，避免他因此受凉出现感冒发烧等问题。
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白露身不露
中医有“白露身不露”的说法，“白露”之后气候冷暖多变，如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱发伤风感冒。所以此时一定要给孩子穿好衣物，不要再给他打赤膊，即便是中午比较热，也不能脱光而是选择一些轻薄的衣物。
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夜晚莫贪凉
白露节气过后，虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度，但日夜温差较大，夜晚气温较低，若下雨则气温下降更为明显。因此，夜间睡觉最好不要再开着空调，晚上睡觉的时候一定要给孩子穿个舒适的睡衣，并且盖好被子以免着凉。
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注意多运动
此时天气不再炎热，恰恰是个外出锻炼的好时节，所以不妨带着孩子多出去走动走动，加强他的身体素质，提高抗病能力。要注意的时候虽然这个季节适合运动，但是也要根据孩子的身体情况来定，切不可运动过度适得其反。
饮食不可忽视
白露是一年中，早晚温差最大的时节，所以饮食也要多多注意，要多吃一些营养丰富、容易消化的温补食物。
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多吃碱性食物
从养生角度来说，白露时节就应该多吃一些滋阴润肺的东西。比较推荐的是一些富含维生素的碱性食物，比如苹果、海带、胡萝卜等等。如果想给孩子来点荤，那么就可以炖一锅老鸭汤。
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酸性热性少吃
白露最好不要给孩子吃酸性的食物，比如鸡蛋黄、乳酪等等。此外大人最好也不要吃狗肉等热性食物，因为这些食物会损伤体内津液，而且还容易引起上火问题。
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特别推荐：小米
白露吃小米，可以健胃消食，预防消化不良以及口角生疮的情况，这对于易上火的孩子来说简直是灵丹妙药。所以此时不妨给孩子煲上一些小米粥，既简单又营养。
如何预防疾病
这个季节天气忽冷忽热，而且阴气也逐渐加重，所以孩子很可能会因此患上各类呼吸道疾病，严重的还可能出现肺炎问题。而肺炎起病快、病情重、还可能危及生命，所以妈妈们一定要多加注意。
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少去公共场所
秋冬季节，很多人会因为受凉而感冒发烧。所以此时，妈妈们尽量不要带孩子去一些公共场合，尤其是人员密集区域。在家也要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
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远离患病人群
如果家里有人已经患上感冒等呼吸道感染类疾病，那么一定要远离孩子，而且餐具、毛巾等物品也不要共用，避免交叉感染。
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多出门活动
如果天气比较好，那么就要带孩子出门活动活动，锻炼身体并且适应寒冷天气。注意外出的时候做好保暖，以免锻炼不成反感冒。
来源：浙江少儿频道|编辑 郑丹宁
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