实用！10多年的眼保健操居然做错了！

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• 2024-11-04 13:33

从小我们都一直做眼保健操，第一节 揉天阴穴、第二节 挤按睛明穴、第三节 揉四白穴、第四节 按太阳穴轮括眼眶。

我们做眼保健操的时候经常会按错位置，起不到保健的作用，正确的应该是这样的，我居然做错了10多年，来看看眼部的各个穴位分别在哪里：

【眼部六大重要穴点】

攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。

睛明穴：降低眼压、消除疲劳。

鱼腰穴：改善疲劳与头痛。

丝竹空穴：明目止痛。

瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛

来看周董亲身示范眼保健操：

这套眼保健操这么多年了一直没变过，如今的学校也依然在做这套眼保健操。国飞行员视力标准的制定者研究推出的一套护眼操，简单有用，快学起来：

①看手指前后移动3次；

②向上下各看3次；

③向左、右、上、下各看3次；

④眯眼睛3次；

⑤顺时针、逆时针各3圈。

可缓解近视、老花眼等，眼睛干痒、爱流眼泪的也可经常做。

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