【养条狗能够让你更健康！】
养猫还是养狗？这么容易纠结和掐架的选择题，这次在健康方面有了定论：养条狗能救命！
发表在《自然》子刊上一项涉及340万人的大型调查研究发现：养狗可将死亡率降低20%，单身狗主人获益更大，可降低33%。
另外，养狗还能让心血管疾病发病率降低了26%！
更惊喜的是，哪怕你不幸得了中风、心梗，养狗也能帮你更快恢复，降低死亡风险！
当然，养狗的好处远不止如此！甚至，经过训练，狗能嗅出癌症？！
但，所有这些好处，竟与狗的品种还有关！
养条狗有多重要？
心血管疾病是全世界人民健康方面的大威胁，而养一条毛茸茸的小狗却能在这方面帮你大忙：
1、降低死亡风险，更长寿
这种死亡风险可不是看家护院，帮你抓小偷！
养条狗能帮你将全因死亡率降低20%，全因死亡率是指不论任何原因导致的死亡情况。
除了开篇说的发表在《自然》子刊上的这项研究外，发表在中国《实用预防医学》杂志上的论文也证实养宠物的好处：经常养动物比不养动物的老人，全因死亡率显著降低16.6%。
2、降低心脑血管疾病风险
心脑血管疾病里，中风、心梗、心脏病、主动脉夹层听起来都很不好惹。
养狗这些疾病的风险都能降低！
美国心脏协会所属医学杂志发表的一项研究称，养狗对改善心血管疾病预后有很大帮助，与不养狗的人相比，心脏病发作或中风死亡风险下降31%。
哈佛大学发布的一项《健康调查报告》表明，养狗的人，通常血压更低、心率更稳定，心态更平和。
而那些已经得了中风、心梗等心脑血管疾病的人，更应该养条狗，对自己康复帮助很大！
发表在Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes上的研究表明，那些家里养狗的心梗和脑梗幸存者，一年死亡率分别比不养狗的幸存者低了28%和23%。
3、减缓认知能力下降速度，或降低痴呆风险
2023年，发表在 JAMA Network Open期刊上的研究显示，养宠物可减缓独居者认知能力下降的速度，与语言记忆和语言流畅性下降速度较慢有关，或降低痴呆风险。
研究者认为，这可能和养宠物与减少孤独感有关，孤独感是痴呆和认知能力下降的重要风险因素。
养狗就要遛狗，遛狗就会产生社交，这样一看，一天都很忙，确实孤独感会更低。
4、缓解焦虑、防止抑郁
关于养狗的这个作用，其实养过狗的人都深有体会。撸狗不仅能够改善心情，更是能从生理上降低皮质醇的水平，缓解工作生活的压力。来自华盛顿大学科学家们发表在开放期刊AERA Open上一项研究也证实了这个结论。
5、嗅出癌症
2006年的一项研究显示，家犬经过训练，可以通过患者呼出的气体发现早期乳腺癌和肺癌，这简直比任何一种大型检查设备都精准了！
当然，养狗的好处还有诸如提高免疫力、对小孩有积极的影响、对空巢老人的陪伴、扩大社交，甚至有助于疾病的康复。总之，养条狗真的非常治愈！
未来，你的医生可能会在处方上给你开条狗，这也真是说不准！
凤凰大健康虚拟医生小凤Emma超话
