现在的人们都知道,只要是药物对身体都会有一定的伤害,尤其是西药,对身体的危害特别大。所以现在的人们很多时候都会通过食疗的方法来调理身体,尤其是一些备孕的人们,会通过合适的菜谱来调理自身的情况,那么,关于夫妻备孕的菜谱,都有哪些呢?我们一起看。
夫妻备孕菜谱有哪些
1、海鮮粥
材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝、盐、酒、白胡椒粉。
做法:
白米洗净,加水熬粥。
虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。
鲑鱼、蚵洗净,去杂质。
待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。
功效:增加精力、培养情趣。
2、六味鸡汤
材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药、盐、酒。
做法:
鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。
药材清水快速冲净,沥干。
将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
功效:改善精液稀薄、增加体力。
怎样备孕
1、戒烟酒,远离有毒物质以及放射源。
2、谨慎用药,不要自行服用药物。如果必须用药,一定要听取医生的建议。
3、了解排卵期知识。一般女性每个月只排一个卵细胞,所以把握排卵期(排卵前后两三天内)行房,会大大提高怀孕几率。
针对备孕的夫妻来说,合理的饮食是非常重要的,通过饮食可以调理自己身体亚健康的状态,而且也能够摄取充足的营养。同时在备孕期间,夫妻双方都是需要戒烟戒酒的,还要远离放射源,这是非常重要的一点。同时在药物方面也是禁止使用的,一定要听从医生的指导。
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