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滋养肾脏的五大日常美食

萌宠菠菠乐园
2024-11-16 20:15

滋养肾脏的五大日常美食，
首要推荐的便是鸡蛋，其蛋白质含量之高、多数肾病患者，每日一枚鸡蛋，无论是蛋白还是蛋黄，均可享用。
接下来是牛奶与酸奶，每日一袋250毫升的它们，是不错的选择。对于大多数肾病患者而言，普通的全脂奶便已足够。

再者，便是虾仁，其脂肪含量相较于猪肉更为优质。建议肾病患者每日摄入约50克，即一两左右的虾仁，大约能提供7至10克的蛋白质，分量适中。
说到鱼肉，研究表明，肾病患者常食鱼肉亦对肾脏有益。每周安排两次，每次1至2两，各种鱼类均可混搭食用。
最后，我要提及的是鸡肉与鸭肉。对于蛋白尿或肌酐较高的朋友，适量食用鸡肉或鸭肉是个不错的选择，每次约1至2两即可。但切记，过量则不宜。
平时建议你，经常喝六君子养肾，
1、枸杞:滋补肝肾，益精明目，2、桑椹：养肾猛将，
3、黄精：补肾益精，4、人参：扶阳固本；5.、覆盆子:与桑椹并称黄金搭档，6、杜仲雄花：名贵药材；
准备:枸杞、桑椹、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子等，早晚煮一杯，关注我，让你更健康。