去市场购买新鲜鸡胸肉,一定要去骨去皮哦,打两个鸡蛋(只取蛋黄)一小朵西兰花 一小节胡萝卜和一点紫薯(去皮)
肉类洗净切块
多余的油脂去掉
把焯水的西兰花,煮熟的胡萝卜和紫薯还有肉类搅拌均匀,做成肉饼状(不要太厚)放凉后取出(汤汁不要)
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