七彩芦笋虾仁（健身必备）
用料
阿根廷红虾仁 6只（你喜欢就好） 彩椒 红，黄，绿三种量随意 芦笋 一小盒，差不多十根 新鲜大香菇或者杏鲍菇 量随意，你开心就好 橄榄油 30克 黑胡椒 要那种一小瓶整颗的黑胡椒，一边旋转一边磨碎 海盐 一丢丢 日式酱油 也就是寿司酱油 芥末酱 一丢丢七彩芦笋虾仁（健身必备）的做法
如果用速冻虾仁的话一定去大一点品质好的超市，我自己是喜欢阿根廷红虾仁；深圳或者住在海边的童鞋其实可以用新鲜急冻的大海虾，直接解冻拨壳就好。
食材都准备好洗干净
虾仁拨好和切好的配菜都准备好
切切切
炒得过程忘记拍了，很简单，先热锅➕橄榄油，再放虾仁，虾仁变红就要熟了，配菜倒下去翻炒，可以放一点儿料酒，翻炒差不多一两分钟➕日式酱油，你口味清淡就日式酱油，重一点就生抽或者辣酱都可以，我个人喜欢➕日式酱油➕一丢丢芥末酱或者➕黑胡椒末末+海盐。重点是千万不能等 芦笋 都黄了还不起锅，切忌～
其实很简单，搭配很重要～
唯美食与好身材不可辜负～～～～
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