【宝宝易消化的食物菜谱】
孩子还小的时候,父母就会变着法给孩子做一些营养丰富、容易消化的食物,宝宝在选择食谱上会有一些差别,比如山药玉米粥、红薯二米粥、黄豆红枣粥、海带粥、南瓜胡萝卜粥、绿豆薏米粥等,都比较适合小宝宝来吃。
婴儿在成长的过程中,对各种营养元素的需求是非常大的,因此,要注意让宝宝吃一些易消化、又富有营养的食物,很多新手爸妈都不知道哪种食物更适合自己家的宝宝,也不知道哪一种食物比较适合自己的宝宝,那么宝宝吃什么比较好呢?以下为你介绍6种易消化的食谱。
第一芋头玉米粥
把麻薯洗净,去皮切成小块后,玉米粒撕下来备用,然后把大米淘洗干净,放在锅里,煮软后放入山药和玉米粒,继续开小火煮20分钟,对于宝宝来说比较合适。
第二甘薯二米粥
甘薯洗净切好,锅内放入淘洗干净的大米、小米,开锅后换成小火,再放上白薯继续煮,半个小时左右的时间就可以了,但是要注意宝宝不太适合。
第三海鲜粥
洗净虾头及虾丝,洗净切片,将米淘净煮成稀饭,软烂后放入虾仁继续煮一刻钟,最后撒上葱花,放少量食盐即可。
第四豆子红枣粥
用黄豆泡两个小时,将红枣去核切成小块,大米、小米洗净后放入煮粥,即可食用。
第五红豆薏米粥
红豆子、绿豆提前泡好,薏米泡的时间较长,把所有食材放入电饭煲中,加水煮一小时,对于超过一岁的宝宝来说,可起到健脾益胃的功效。
第六南瓜子红萝卜粥
将南瓜洗净,去皮切小片,先放入锅内蒸,胡萝卜切小块,米、小米粥煮软后,再放南瓜、胡萝卜继续煮一刻钟。
以上6个食谱对宝宝来说很适合,能加速消化,还能有丰富的营养价值,有积食的宝宝平时也可以变着法子吃这些食物。但是每个宝宝的身体状况不一样,在选择食物方面要结合孩子的情况,一般应该是软的,容易消化的,家长也可以自己制作一些蔬菜、水果食谱,效果也很好。
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