孕妈妈吃什么最安胎 推荐安胎食谱

• 萌宠菠菠乐园
• 2024-11-25 04:04

孕妈妈在孕期要多吃一些安胎的食物哦，这样的话可以确保胎儿的正常发育，减少一些疾病的发生哦，你知道安胎吃什么比较好吗，下面的这些安胎的食谱可以试试，可以有很好的保健的作用。

鸡子粥

原料：鸡蛋2只，阿胶30克，糯米100克，精盐少许，熟猪油少量。

制作方法：

1、将鸡蛋打入碗内，搅散。糯米淘洗干净，用清水浸泡1个小时。

2、锅内放入清水，烧开后加入糯米，待再滚，改用文火熬煮至粥成，放入阿胶，淋入鸡蛋，待两三滚后再加入猪油、精盐，搅匀即成。

小提示：此粥能够养血安胎。适用于妊娠胎动不安、小腹坠痛、胎漏下血、先兆流产，是孕妇安胎保健佳品。这样的粥品可以有养血安神的作用，对于安胎有一定的好处。

砂仁肘

原料：猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

制作方法：

1、肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时，中间翻一次。

2、把闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内。

3、放上葱、姜、料酒，置旺火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上。

4、上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。

小提示：此食膳具有温脾止泻，调中安胎的功效，适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤宜。孕妈妈适合吃这样的食物哦，可以有补气血润肠的作用，还可以促进食欲。

关于孕妈妈安胎的食谱，上面介绍了几种。看了它的做法以后大家可以利用起来学习一下自己回家制作，营养丰富，美容护肤，具有补虚补血的作用，而且还可以补充营养，对于孕妈妈安胎有一定的好处哦。赶紧试试吧。

相关知识

《老观念+新思想，养胎瘦孕食谱》书评
男女备孕食谱
孕32周食谱精选推荐什么
备孕的6种食谱推荐
如何增加孕妇所需的营养
血糖高孕期食谱大全及做法
孕妇营养食谱200例
猫咪孕期全攻略！能救一个是一个！
习惯性流产应从根源预防 食补妙方见效很快
宠物狗吃什么食物最健康？营养师推荐的宠物狗食谱排行榜

网址: 孕妈妈吃什么最安胎 推荐安胎食谱 https://m.mcbbbk.com/newsview646514.html