和猫咪一起睡觉可以更长寿？
研究表明，和猫咪一起睡觉可以更长寿。最近有一项由美国医疗保健公司Hill’s Pet Nutrition和SleepScore Labs共同进行的研究发现，与宠物猫一起入睡可能会带来许多好处，包括改善睡眠质量并促进长寿。对于猫奴来说，这是一个非常好听的消息，也让其他人看到了与宠物分享睡眠空间的积极影响。本文将会探讨这项研究的具体内容以及如何与猫咪共同入睡。
首先，值得了解的是这项研究在探究人类和宠物猫咪共同睡觉的影响方面是如何进行的。在这项研究中，一些睡眠专家以及人类-宠物互动专家协同合作，共同研究了410名受访者，其中包括82名有宠物猫的人士的睡眠数据。结果表明，与宠物猫咪共同入睡的受访者表现出更长的深度睡眠时间以及更少的醒来次数，这些现象被认为是改善睡眠质量的直接原因。
事实上，在医学领域，与宠物共同入睡并不是一项新的概念。几十年来，就有研究测量了人类和宠物共同睡觉的影响。然而，这项最新的研究现在为科学家们提供了大量的数据，并提供了有力的证据证明和猫咪睡觉的好处。在与猫咪一起入睡方面，最常见的好处是缓解焦虑情绪、减少孤独感以及降低应激水平。这些因素可以使人们放松身心，从而帮助他们更快地入睡、更长时间地保持睡眠状态。实际上，这些积极的影响背后可能涉及到身体化学变化：亲密的互动可以帮助人体释放一些神经递质，例如血清素，可以带来更好的睡眠体验。
当然，与宠物共同入睡并不是适用于每个人的方案。在考虑这种情况时，人们需要确保他们为他们自己和他们的宠物猫提供了合适和舒适的睡眠环境。例如，与宠物共同入睡需要确保床有足够的空间，同时保持房间的安静和舒适程度，为此建议在卧室里设置一台噪声白化机。如果你的宠物经常在晚上活跃，你可以控制它的行动范围，这确保在睡眠时在尽量少的干扰下度过夜晚。
总的来说，新的研究为与宠物共同入睡提供了更多可靠的证据，显示这是一种有益于互动和睡眠质量的积极健康选择。然而，在与宠物共同入睡时，注意事项非常重要，而最重要的是确保为自己和你的宠物提供舒适、安全的睡眠环境。这是共同体验良好睡眠的最佳保证。
图文素材来源于ChatGPT+Midjourney
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