春夏之交孩子肠胃敏感 这些食谱建议宝妈收藏起来
春夏之交，万物蓬勃生长，很多宝宝全然没了往日的好胃口，懒懒散散的不爱吃饭。孩子在这个时候容易没有胃口是因为春夏之交气温和湿度迅速上升，厌食在这一时段是高发病症，在孩子的生长过程中，孩子的肠胃好不好，关系到孩子的生长是否有充足的营养来源。
所以，想让孩子长高、长壮，首先要有一个健康的肠胃，所以宝妈们一定要抓住这个时期给孩子调养。
那么如何判断孩子的肠胃是否健康呢？这4个简单日常生活细节要仔细观察！
1、闻孩子口中的呼吸气味。如果发现孩子呼吸中嘴巴带有气味，闻上去还有一股酸臭味，伴有食欲不振没胃口，说明孩子的脾胃功能下降。如果孩子时常说肚子疼，那就要引起重视了。
2、看舌苔颜色舌苔。一般正常的孩子舌苔颜色是粉红色，如果舌苔发白并且厚重说明肠胃消化功能出现问题，宝妈们可以平时多观察，多给孩子喝热水，做好日常护理工作。
3、观察孩子的睡眠质量。孩子肠胃不好的时候，睡眠质量也会大大下降，夜间翻来覆去，睡不安稳，还会时常容易出虚汗、惊醒。
4、观察孩子的便便形状。孩子吃进去的食物通过胃和肠道，最后形成便体，肠胃不好大便通常不成型，而且含有原始食物，比如谷物颗粒状等杂物。同时，大便呈绿色还伴有酸味，这都是肠胃不好的明显体现。
宝妈们可以制作几款养胃食谱来保护脾胃功能和肠胃。
1、莲子粥
把50克莲子用温水浸泡去除心洗干净，100克糯米淘洗干净，用清水浸泡两个小时，然后一起放在锅中，加入适量水，大火烧开后再用小火把粥煮成粘稠即可。糯米中含有大量矿物质、维生素、烟酸以及脂肪和蛋白质，营养价值丰富，具有清心养神和健脾和胃效果。
2、小米绿豆粥
把绿豆洗干净提前放在锅中煮至七成熟时再放入开水，加入100克大米小米，花生仁，枣，核桃仁和葡萄干，烧开后再用小火，一直把大米煮熟烂为止。大枣中含有优质蛋白质以及维生素c。核桃仁和葡萄干具有健脑益智效果，小米中含有丰富维生素B2能保护胃肠道。
3、山药南瓜粥
把20克大米洗干净，用冷水浸泡30分钟，捞出来沥干水分。40克南瓜和山药洗干净切成块。先把大米放在锅中，大火煮开后再放入山药和南瓜，用小火继续煮熟即可，最后加入调料味。南瓜中含有的钴和果胶，能促进胃肠道蠕动。山药含有丰富的粘液质和皂苷，具有润滑滋润效果。此粥能达到润肠和胃功效。
4、燕麦粥
100克燕麦去除杂质，洗干净后在水中浸泡两小时，然后和100克淘洗干净大米放在锅中，大火烧开后再用小火熬煮，在熬煮过程中不停用筷子搅拌，一直把大米煮熟烂为止。燕麦中含有丰富维生素、蛋白质以及糖类，同时维生素b6以及膳食纤维丰富，具有止虚汗和补益脾胃效果。
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