宝宝辅食吃什么鱼最有营养
宝宝辅食吃什么鱼最有营养
更新时间:2023-03-20
宝宝辅食少不了吃鱼，鱼肉的脂肪含量少，但是蛋白质含量高，有益宝宝生长发育阶段的健脑，能增进记忆力，另外还能促进身体发育，一般妈妈都会在复试添加早期做鱼泥，但是宝宝吃上面鱼最有营养，什么鱼适合做鱼泥？怎么去腥？看过来。
宝宝辅食吃什么鱼最有营养
与蛋白里的必须氨基酸最接近于人，所以做符合人体需要，鱼肉也比猪肉更利于宝宝吸收。越是体积大的鱼越不要给宝宝吃，因为大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，大鱼的汞含量一定是最多的，尽量选择鱼刺少的鱼给宝宝做辅食，比如三文鱼、鲈鱼、鳕鱼、龙利鱼、黄花鱼、鲳鱼、带鱼、昂刺鱼、泥鳅。
鱼泥可以做汤、丸子、稀饭，搭配其他食材一起也不错。
什么鱼适合做鱼泥
宝宝鱼泥的添加要遵循从稀到稠的原则，所以7-8个月的宝宝可以适合吃鱼泥了，在制作鱼泥钱一定要剔除鱼刺剔干净，防止鱼刺卡喉的意外发生，那就尽量选择刺少的鱼吧，比如：三文鱼、鲳鱼、带鱼、龙利鱼等。
不适合的鱼：鲨鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼。
宝宝辅食鱼泥怎么去腥
1.鱼肉温水冲洗后蒸熟，或者焯水
2.醋、料酒腌制，煮的适合放入一块橘皮或者陈皮，口味宝宝们都能接受。
宝宝：三文鱼30克、胡萝卜半根、米粉4勺、配方奶80毫升，胡萝卜切碎蒸熟，三文鱼蒸熟、然后将三文鱼和胡萝卜都用搅拌机打碎，接着冲迷糊加入奶粉，最后将胡萝卜泥和三文鱼泥加入一起搅拌。
审编医生
周洁清儿科综合 副主任医师医院：中国医科大学附属第一医院
主治疾病：对小儿常见病、多发病诊治经验丰富。尤其擅长小儿生长...详情>
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