宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力
宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力
"宝宝吃下面这些食物可增加抵抗力和免疫力：1、蛋白质，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础。宝宝可适当增加含优质蛋白食物的摄入量，可提高身体的抵抗力和免疫力，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、羊肉、大豆等。2、维生素C，维生素C具有促抗体、胶原的形成和组织修补的作用，还能刺激机体制造干扰素来破坏病毒，还能促进机体对一些微量元素的吸收，所以宝宝适当多吃些维生素C含量高的蔬菜和水果可提高身体的抵抗力和免疫力，比如西红柿、西兰花、桔子、猕猴桃等。3、健脾益胃的食物，宝宝脾胃功能好了才能更好的消化和吸收食物中的营养，健脾养胃的食物有山药、南瓜、小米、包心菜等。"
语音时长01:37''
邹丽萍│长春市中医院
2023/11/20收听(14714)
宝宝吃什么能增强免疫力和抵抗力
"儿童增强免疫力与抵抗力，需要服用以下药物改善。首先，可以给儿童服用黄芪口服液或者玉屏风颗粒，如果儿童的免疫力及抵抗力低下，是由于气虚引起，应用黄芪口服液与玉屏风颗粒可以起到良好的改善作用。由于玉屏风颗粒的成分主要为黄芪、白术、防风，可以起到良好的补气作用。黄芪口服液的成分主要是黄芪，也可以起到补气的作用。其次，可以给儿童服用转移因子口服液，转因子口服液属于免疫调整剂，也可以改善儿童免疫力低下的状态。"
语音时长01:13''
司振阳│南京市中医院
2023/01/23收听(79494)
怎么增强宝宝的抵抗力和免疫力
"增强宝宝的抵抗力和免疫力，可以从饮食和生活两个方面进行调理，也可以使用药物来做调理，具体如下：1、饮食上：要让宝宝适当摄入，一些蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋或者牛奶等。适当摄入蛋白质，对于增强身体抵抗力和免疫力有帮助。2、生活上：可以适当带宝宝到户外，去做一些锻炼，这对于增强抵抗力和提高身体免疫有帮助。3、药物调理：如果抵抗力和免疫力都比较低，还可以服用玉屏风散等增强免疫力类的药物来做调理。"
语音时长01:19''
赵丹│佳木斯市妇幼保健院
2023/03/22收听(16954)
如何增强宝宝免疫力和抵抗力
"可以通过多种手段来增强宝宝的免疫力和抵抗力：一、提倡纯母乳喂养，母乳里面含有很多保护性的抗体，吃母乳对宝宝的免疫力是非常有帮助的，可以防止婴幼儿早期各种疾病的发生。二、预防接种，预防接种是提高宝宝对抗各种传染性疾病，最有效的一种措施，所以宝宝要按时接种各种疫苗。三、饮食上要均衡，蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素，还有微量元素摄入都要均衡，让宝宝多吃奶制品，还有新鲜的蔬菜、水果，尽量少吃油炸烹饪的食品。四、让宝宝养成比较好的睡眠规律，早睡早起，生活规律，作息规律，对宝宝免疫力的提高也是很有帮助的。五、让宝宝适当的运动，呼吸新鲜的空气，进行日光浴或者空气浴。六、让宝宝养成多喝水的好习惯。"
语音时长02:02''
晏霞│荆州市中心医院
2023/09/18收听(45310)
吃什么能增强免疫力和抵抗力
提高免疫力在饮食上最重要的就是全面均衡的营养摄入，不要挑食不要进食过于单一，饮食要丰富多样三餐要定时定量，同时可以多吃跟改善免疫力有关的维生素，主要是像维生素A、维生素C、维生素E以及铁、锌等几类营养素。所以我们可以选择富含维生素类的食物，像蔬菜水果，还有动物肝脏以及坚果类的食物。其次就是富含钙铁硒的食物，主要是在动物性的食物里面比较多，适当的进食这一类食物都能很有效地提高身体的免疫力和抵抗力。另外有的食物可以改善体内的生态环境，像乳酸菌素类的饮料是微生态制剂提高免疫力。食物类的像香菇、猴头菇、黑木耳、银耳、百合，大蒜等也都具有明显增强免疫力的作用。
语音时长01:28''
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/21收听(59916)
02:18 吃什么能增强免疫力和抵抗力
一般认为免疫力和抵抗力，首先来自于白细胞，再就是来自于血液当中有免疫作用的，能够抵抗细菌、病毒...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/14播放(41462)
吃什么增强免疫力和抵抗力
"增强免疫力和抵抗力，可服用药物和吃食物进行调节，通常服用的药物有中药类和西药两大类。常见的中药类有补血类、补气类和改善肾功能三大种，首先补血类的药物有丹参、红花、红景天等，补气类的药物有人参、黄芩、黄芪、西洋参等药物，补肾类的药物有冬虫夏草等，都可以增强人体的免疫力和抵抗力。另外，可服用西药，增强免疫力的有胸腺五肽、丙种球蛋白、人血白蛋白，还可以应用维生素和微量元素，也可增强人的抵抗力和增加免疫力。常见的食物也能增加免疫力，如精致的蛋白质、精瘦肉、新鲜水果和蔬菜都可以起到上述作用。"
语音时长01:12''
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/09收听(37062)
怎么增强宝宝抵抗力和免疫力
"增强宝宝抵抗力，通过以下几种方法：1、接种疫苗，宝宝年龄小，抵抗力低，需要通过接种疫苗来增强抵抗力，接种疫苗能够提高对相应疾病的免疫力，所以宝宝要按时接种疫苗，包括一类疫苗和二类疫苗。2、少吃，宝宝消化功能比较弱，脾胃虚弱，上火容易合并有呼吸道感染等疾病，所以宝宝要均衡营养。少吃是指少吃容易上火、高蛋白、高糖类的食物，均衡饮食，多吃水果、蔬菜。3、多运动，宝宝要多运动，多参加户外活动，有助于宝宝增强抵抗力。4、防护，宝宝抵抗力低，就要做好防护。要勤洗手，不到人多的地方去，尤其是空气流通差的场所要尽量少去。宝宝抵抗力低，要均衡饮食，要多喝水，接种疫苗，全方位的增强孩子的抵抗力和免疫力。"
语音时长01:36''
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/23收听(51744)
02:02 怎么增强抵抗力免疫力
机体的抵抗力分两方面来论述，一方面是机体对抗外界微生物的能力，包括对抗病毒、细菌、真菌、支原体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/31播放(93948)
如何增强免疫力和抵抗力
"临床上增强抵抗力的非药物方法首先要增强营养。营养包括蛋白质和维生素的均衡摄入，比如每天要均衡喝奶，同时补充些蔬菜水果，多吃苹果、谷类、肉类等等均衡的摄入，维持机体免疫力的根本原则。第二方面是要给患者进行运动，运动能够显著提高机体免疫力，它能够增强机体细胞和体液免疫，对于免疫力提高有非常大的帮助，所以强健的体魄是增强免疫力必不可少的条件。临床上要保证患者充足的睡眠和减轻心理压力，保持愉悦的心情，对于免疫力的提高也有非常大的帮助。大多数情况如果做到以上几点就可以提高机体抵抗力，是非药物治疗一个非常好的办法，药物治疗的临床上可以采用药物进行提高机体免疫力。比如临床应用鲨肝醇、B4或者临床应用转移因子、胸腺肽等药物都可以提高机体免疫力。但临床一般来讲，只对有病的患者或者免疫缺陷的患者才考虑用药物。正常的患者一般来讲不推荐应用以上的药物。"
语音时长01:39''
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/18收听(18436)
如何增强免疫力和抵抗力
"增强免疫力和抵抗力，需要结合每个人的自身情况来定，可以通过调节饮食和运动等来增加免疫力和抵抗力。首先，注意饮食调控，营养要充足、饮食要平衡，平常多摄入富含高蛋白和维生素的食品，应常吃富含硒、锌、铁等微量元素的食物。维生素与免疫关系密切。其次，多糖类也是免疫调节剂，能够增加免疫力，饮茶也可增强免疫力。再次，坚持做有氧运动，运动能够增强免疫力、增加抵抗力。最后，还要保证足够的睡眠、注意劳逸结合、保持良好情绪、注意心态平衡，注意克服免疫力的不利因素，比如沙尘、粉尘、油漆、氨、苯、氡等理化污染要尽量避免。有的人可以通过药物来增强免疫力，例如胸腺肽、丙种球蛋白等，中药如枸杞、人参、党参等也有助于增强免疫力，有利于疾病的恢复。"
语音时长01:38''
杨铁生│北京大学人民医院
2023/05/19收听(63112)
如何增强抵抗力和免疫力
"增强免疫力和抵抗力的方法有很多，可以考虑用药物增强免疫力和抵抗力，其中中药主要有玉屏风散、金水宝胶囊、西洋参等，西药有人血白蛋白、胸腺肽、转移因子等。但并非所有人口服药物都能提高人体的免疫力和抵抗力，尤其是对于药物比较敏感的人群，所以想要健康的增强免疫力和抵抗力，还需要在饮食和运动方面进行合理调整。饮食方面主要是多吃含纤维素、维生素多的蔬菜、水果，多吃蛋白质多的鱼肉以及豆制品等，还要多喝水，多利尿，加强体内的新陈代谢。运动方面主要是多做有氧运动，比如慢跑、瑜伽以及可以去健身房进行有氧健身，有氧运动可以锻炼人的身体，提高身体素质，通过汗液排出体内的毒素，对身体免疫力和抵抗力的提高大有帮助。"
语音时长01:14''
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/18收听(81632)
01:49 宝宝免疫力差吃什么可以增强抵抗力
免疫力差的宝宝，可以通过进食以下的食物来增加免疫力：
1、优质蛋白质：包括新鲜的牛...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/11播放(75240)
01:51 怎样增强宝宝抵抗力和免疫力
增强宝宝抵抗力和免疫力的方法主要包括以下几个方面：
1、加强营养：需做到营养均衡，...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/05播放(93472)
怎样增强宝宝的抵抗力和免疫力
"增强宝宝的抵抗力和免疫力，可以通过以下一些方式来进行：1、要做到均衡合理饮食，不偏食、不挑食，每日保证充足的睡眠，早睡觉，同时每日保证适当的体育活动，比如游泳、跳绳、跑步打篮球等都是可以的。2、可以通过口服药物来进行，常用的口服有转移因子口服液、脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液，还有中药的黄芪口服液，效果都很好。3、在日常生活当中要注意钙、铁、锌等微量元素的补充以及维生素D的补充，对免疫力都是有好处的。也可以口服赖氨酸维B12颗粒口服液或是颗粒，有助于营养元素的补充，对免疫功能也是有好处的。如果宝宝免疫力、抵抗力特别差的情况之下，必要时也可以通过注射免疫球蛋白等来提高抵抗力和免疫力。"
语音时长01:15''
全香美│牡丹江市中医医院
2023/08/23收听(52240)
怎样增强宝宝的抵抗力和免疫力
"增强宝宝的抵抗力和免疫力，要做到均衡营养、不挑食、不偏食，在食物当中要适当多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，多吃优质蛋白，比如牛、羊肉、海产品。这些食物当中不光有优质蛋白，还含有丰富的锌，锌有提高孩子免疫力的作用。还要让孩子增加体育运动，每天要保证半小时以上的有氧运动，同时让孩子保证充足的睡眠。增强免疫力和抵抗力的方式，要及时给孩子接种疫苗。接种疫苗的过程，本身就有提高孩子抵抗力和免疫力的功效。"
语音时长01:12''
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/14收听(47466)
吃什么可以增强免疫力增加抵抗力
"想要增强免疫力和抵抗力，可以使用的药物有以下几种：1、增强免疫力和抵抗力的西药药物有丙种球蛋白和转移因子，其中丙种球蛋白对于人体预防真菌病菌以及细菌性感染有着积极作用。转移因子主要是从人体白细胞中提取出来的，它可以有效增强人体的免疫力和抵抗力。2、增强免疫力和抵抗力的中药药物有黄芪、熟地黄、丹参、葛根等，中医认为人体免疫力和抵抗力与人体的脾肾虚弱、气血亏虚有着重要的联系。如果人体脾肾虚弱、气血亏虚，容易引起人体出现免疫力和抵抗力低下的症状，服用以上药物可以有效补充人体气血，增强人体脾肾功能，对于提高人体免疫力和抵抗力有着积极的作用。"
语音时长01:11''
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/24收听(96164)
01:52 孩子吃什么增强抵抗力和免疫力
一般来讲，不建议给孩子通过吃营养品或者是保健品来增强孩子的免疫力，更多的还是强调孩子通过饮食均...
肖娟│北京协和医院
2023/07/07播放(39325)
孩子吃什么增强抵抗力和免疫力
"增强抵抗力和免疫力，先要合理搭配孩子的饮食，做到不挑食也不偏食，同时在食物当中让孩子尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，同时可以食用粗粮、牛奶、蛋类制品、豆制品、鱼肉、瘦肉，这些都有增强抵抗力和免疫力的作用。新鲜的蔬菜和水果当中含有大量的维生素C，可以提高身体的抵抗力，食物多样化可以满足身体生长发育所需要的各种维生素和微量元素的需求，同时能够增强身体的免疫能力。所以家长应该先合理搭配孩子的饮食，做到营养均衡，同时还要让孩子多喝水，促进身体的新陈代谢，也有增强抵抗力和提高免疫力的作用。此外，还可以适当的给孩子补充一些维生素，也有提高抵抗力的作用，同时对孩子维持骨骼和牙齿的健康也有一定的帮助。"
语音时长01:45''
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/27收听(88148)
02:01 吃什么能增强抵抗力提高免疫力
饮食对于抵抗力的维持和增强相当关键，但是并没有哪一种单一的食物多吃，就可以增强免疫力。饮食最主...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/05/31播放(37447)
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