【步骤图】泉水浸金枪鱼饼（健身狗粮）的做法
泉水浸金枪鱼饼（健身狗粮）
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作者： witchold
5月开始花了小一万请私教健身，为了这钱不白花，开始严格按照教练给制定的食谱吃饭。无奈鸡胸肉、泉水浸金枪鱼的味道都太难以下咽，只好发挥自己的特长，尽量把他们做得好吃一些。先写一个金枪鱼饼的，比直接吃罐头肉好吃多了。 用料
泉水浸金枪鱼 1罐（185克） 鸡蛋 1个 全麦粉 20克 洋葱 1/4个 香菜 2棵 黑胡椒粉 1小勺 辣椒粉（可选） 随意 孜然（可选） 随意 料酒 半勺泉水浸金枪鱼饼（健身狗粮）的做法步骤
步骤 1
泉水浸金枪鱼罐头去掉汤汁，洋葱和香菜切细末。
步骤 2
所有原材料放一个盆里搅拌均匀。金枪鱼肉尽量碾碎。
步骤 3
不粘锅烧热，滴几滴油用厨房纸抹开润一下锅。
步骤 4
戴一次性手套挖一团肉泥放进锅里按成饼状，盖盖，开中小火，待底面定型后，小心翻面，烙至两面金黄即熟。
泉水浸金枪鱼饼（健身狗粮）的小贴士
1.本方大概可以烙5-6个小饼，饼不要摊太大，不然不好翻面。 2.金枪鱼罐头已经很咸了，不用再加盐了。 3.烙好的饼可以搭配番茄沙司或者芥末酱吃。
菜谱创建时间：2019-06-27 21:56:52
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